شليل در بارداري با چه فوايد و عوارضي همراه است؟

۳۲ بازديد

از جمله ميوه هاي خوشمزه و پرخاصيت كه براي استفاده در دوران حاملگي مناسب بوده شليل مي باشد كه به دليل ارزش غذايي بالا و مواد مغذي فراواني كه دارد براي تامين سلامتي بدن بسيار مفيد بوده و مي توان به عنوان يك ميان وعده عالي در اين دوران مصرف نمود. از اين رو سعي داريم در اين مطلب به جهت آگاهي شما عزيزان به بررسي خواص و مزاياي خوردن شليل در بارداري بپردازيم.

مزايا و مضرات مصرف شليل در بارداري

شليل ميوه اي بوده كه از لحاظ ظاهري شباهت زيادي به هلو دارد و از عطر خاصي برخوردار مي باشد كه بسيار خوشمزه و خوش طعم بوده و به نوعي براي زنان حامله كاملا وسوسه برانگيز مي باشد. خوردن شليل همچون مصرف هلو در بارداري داراي مزاياي متعددي مي باشد. آنتي اكسيدان هاي موجود در ميوه شليل باعث ايجاد نوعي مكانيسم دفاعي در برابر عوامل خطرناكي همچون چاقي و سرطان مي شود.

از آنجايي كه تغذيه مادران در دوران حاملگي بسيار مهم مي باشد بنابراين بايد نسبت به مصرف مواد غذايي مختلف توجه زيادي داشته باشند تا مانع از بروز عوارض و خطرات احتمالي شوند. خوردن شليل در واقع در بهبودي و تقويت دستگاه ايمني و همچنين ايجاد شادابي و طراوت پوست تاثيرگذار بوده ولي بايد قبل از مصرف آن حتما به خوبي شسته شود چرا كه مواد موجود بر روي پوست ميوه امكان دارد سمي بوده و داراي باكتري ها و انگل هاي مختلف باشند كه همين امر موجب به خطر افتادن سلامتي مادر و جنين خواهد شد.

ويژگي هاي تغذيه اي شليل

اين ميوه غني از مواد مغذي بوده و داراي كالري بسيار كمي مي باشد. با خوردن اين ميوه مي توانيد مواد مغذي زيادي را در تغذيه خود داشته باشيد. شليل در واقع منبع گسترده اي از آنتي اكسيدان ها و تركيبات فنولي بوده و قادر مي باشد فيبر لازم براي بدن را فراهم نمايد.
شليل به خاطر اين كه داراي ويتامين هاي زيادي مي باشد موجب شده به ميان وعده اي عالي و مغذي تبديل گردد. اين ميوه علاوه بر دارا بودن انواع ويتامين هاي مختلف همچنين حاوي مواد معدني گوناگوني همچون پتاسيم، منيزيم و كلسيم مي باشد و عاري از هر گونه كلسترول مضر مي باشد. با مصرف هر ??? گرم شليل مي توانيد حدود ?? كالري بدست آوريد.

مزاياي مصرف شليل

در ادامه مجموعه اي از انواع خواص و فوايد شليل براي تامين سلامتي مادر و جنين را در اختيارتان قرار داده ايم.

پيشگيري از نقص هاي زايمان

مصرف شليل در زمان حاملگي در پيشگيري از بروز نقص هاي مادرزادي در جنين كمك كننده مي باشد. مواد معدني، ويتامين ها و اسيد فوليكي كه در شليل وجود دارد احتمال ايجاد نقص هاي لوله عصبي همچون اسپينا بيفيدا را كاهش داده و باعث بهبودي و تامين سلامت جنين مي شود.

مراقبت از سلامتي چشم ها

شليل حاوي لوتئين مي باشد كه نوعي ماده غذايي تاثيرگذار در بهبودي سلامت چشم بوده و درصد ابتلا به بيماري هاي چشمي را در دوران حاملگي كاهش مي دهد. همينطور لوتئين همچون آنتي اكسيداني قوي عمل نموده و درصد ابتلا به آب مرواريد هسته اي را به حداقل مي رساند. ويتامين A و بتاكاروتن موجود در شليل در تامين سلامتي چشم ها مفيد بوده و ميزان بينايي فرد را تقويت نموده و از خطر مبتلا شدن به رمد چشم و كوري پپيشگيري مي كند.

موثر در رشد و تكامل چنين

ميوه شليل منبعي غني از فيبر و ويتامين ث بوده كه در رشد و نمو جنين بسيار موثر مي باشد و مواد مغذي موجود در آن عاملي كمك كننده در رشد ماهيچه ها و رگ هاي خوني جنين مي باشد همينطور پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله ها ممانعت كرده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

توسعه سلامت پوست

شليل داراي ريبوفلاوونويدها، لوتئين، بتاكاروتن، ويتامين ث و آنتي اكسيدان هايي مي باشد كه پوست شما را در برابر صدمات احتمالي محافظت مي نمايد و ميزان سلامتي پوست را در طي دوره حاملگي بالا مي برد. ويتامين ث در ساخت كلاژن موثر بوده و بافت پوستي را حفاظت مي كند. لوتئين تاثير مراقبت از نور را تامين كرده و پوست را از صدمات راديكال آزاد و اشعه هاي ماوراي بنفش ايمن نگه مي دارد.

جلوگيري از خطر هيپوكالمي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد براي كاركرد مناسب سلول ها و اعصاب در طي دوره بارداري خيلي مفيد مي باشد. پتاسيم در واقع به مخلوط پروتئين و جريان سوخت و ساز كمك كرده و باعث متعادل شدن ميزان الكتروليت شده و در تقويت ماهيچه ها موثر مي باشد. شليل از ايجاد اختلالاتي همچون هيپوكالمي كه امكان دارد بر سلامتي عضله ها اثرات منفي داشته باشد جلوگيري مي كند.

جلوگيري از مبتلا شدن به سرطان

كلروژنيك اسيد موجود در شليل در جلوگيري از بروز سرطان موثر بوده و اين اسيد از رشد كردن سلول هاي سرطاني كولون و ريه نيز ممانعت مي كند.

پيشگيري از احساس ضعف و بي حالي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله هاي ماهيچه مادر در دوران حاملگي ممانعت نموده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

موثر بر سلامت دستگاه گوارش

برنامه غذايي فيبر دار داراي خاصيت قليايي و مواد مغذي مي باشد كه در بهبودي هضم و تامين سلامتي تاثيرگذار مي باشد. همانطور كه فيبر باعث جذب راحت آب شده و حركات روده را تقويت مي كند و همچنين از ابتلا به يبوست، ايجاد زخم و گاستريت در طي دوران حاملگي ممانعت مي كند، ميوه شليل نيز در سم زدايي موثر بوده و انواع سموم مختلف را از بدن خارج مي كند.

عوارض مصرف شليل در دوران حاملگي

مصرف شليل به مادراني كه به ديابت و آلرژي ابتلا دارند به هيچ عنوان سفارش نمي شود. اگر كه نسبت به انواع ميوه ها حساسيت داريد پيش از افزودن هر ميوه اي به برنامه غذايي خود با پزشك خود صحبت نماييد.

در اين مطلب به معرفي مزايا و عوارض خوردن شليل در بارداري و همچنين ارزش تغذيه اين ميوه پرداختيم كه اميدواريم برايتان مفيد و سودمند بوده باشد. ضمن اينكه براي اطلاع از فوايد و يا مضرات احتمالي مصرف ديگر ميوه ها نظير خربزه در بارداري و موز در بارداري مي توانيد كليك نماييد.

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/1664/

https://infogram.com/untitled-chart-1h7j4dv1zrop94n?live
https://qiita.com/MaiaSande6
https://slides.com/maiasande6
https://letterboxd.com/MaiaSande6/
http://www.authorstream.com/MaiaSande6/

https://www.atlasobscura.com/users/maiasande6

 

 

راهنماي نگهداري و پرورش گياهان آپارتماني

۲۵ بازديد

راهنماي نگهداري و پرورش گياهان آپارتماني

چنانچه نكات فوق رعايت شوند قلمههاي اين گياه در آب، درون دانههاي ليكا و آب ريشهدار ميشوند، ولي ريشهدار شدن قلمه در درون دانههاي ليكا و آب مطمئنتر است. سادهترين روش پيچ دادن بامبو در خانه، استفاده از لامپ هالوژن است. توجه داشته باشيد براي اين كار بايد محيط خانه كاملا گرم و مرطوب باشد تا بامبو با سرعت بيشتري رشد كند. ابتدا با استفاده از يك منبع نور مصنوعي مانند لامپ هالوژن، نور را براي چند روز متوالي از يك جهت به گياه بتابانيد. بامبوخاصيت نورجذبي دارد، از اين رو جهت نور را تعقيب كرده و به طرف آن ميچرخد و موجب پديدار شدن حالت مارپيچي در ساقه ميشود.

بنابراين ساقه را بايد بالاتر از محل پوسيدگي بريد تا آوندهاي سالم مشاهده شوند (سطح برش سفيد و سالم ديده شود). سپس گلدان را به آرامي و در صورت لزوم با كمك يكي از دوستان خود كج كرده و گياه را از گلدان خارج كنيد. اگر قسمت زيرين ريشه داراي ريشه هاي ضخيم و در هم تنيده اس ، با اره هرس يك اينچ پايين (2.5 سانتي متر) را ببريد.

بنابراين از راههاي تامين رطوبت گياهان كمك بگيريد و با اسپري آب بر روي برگ ها و يا قرار دادن يك ظرف آب در كنار گلدان رطوبت مورد نياز آن را تامين كنيد. پس حداقل ماهي يكبار آب گياه رو تعوي كنيد و ظرف آن را با آب جوش بشوريد. با اين بخش از دلگرمهمراه باشيد تا با شرايط نگهداري گياه بامبو آشنا شويد. چند توصيه مهم براي نگهداري گياه «بامبو»با اين بخش از دلگرم همراه باشيد تا با شرايط نگهداري گياه بامبو آشنا شويد.

گياه را هرگز در جايي كه نور مستقيم خورشيد بدان مي تابد نگذاريد بلكه در محلي روشن، نزديك پنجره قرار دهيد حتي مي توانيد اين گياه را در جايي كه پنجره اي ندارد قرار دهيد، به اين شرط كه هفته اي يك روز نور غير مستقيم بگيرد. اگر پژمردگي و زرد شدن در تمام برگها مشاهده ميشود احتمالا بايد مشكل از آب بامبو باشد. اگر ساقه سالم باشد و ريشهها تندرست باشند احتمالا كيفيت آب خوب نيست. (سنگين است. آلودگي دارد. كلر زيادي دارد و …) و اگر نه آب خوب است و سافه و ريشه هم سالم هستند. بايد دنبال عوامل محيطي ديگر مانند نور، دما يا آفات و بيماريها بود. بامبو در فنگ شويي ميتواند صلح و آرامش و انرژي را به خانهها هديه دهد.

قطر ساقه ? تا ? سانتي متر و برگ هاي آن از ?? تا ?? سانتي متر متغيير است. اين گياه كاملا آپارتماني است و بهترين نور براي آن نوري است كه در فاصله حدود 3 متر از پنجره اي كه جلوي آن پرده كشيده شده مي باشد. يك گياه بامبو را در گلدان قرار ميدهيد و با رسيدگي به آن برگهايش زياد ميشود، عدد يك در اين گياه به معني يك زندگي قوي به همراه رفاه است. معمولا براي كسب و كارهايي كه تازه شروع به فعاليت كرده اند يك عدد از اين گياه به هديه برده مي شود. بعضي از انواع اين گونه، در كنار برگهاي سبز، گلهاي سفيد رنگي نيز دارند كه معطر هستند.

دراسنا يا لاكي بامبو گياهي است كه در دامنه كوه ها با رطوبت 65 تا 90 درصد رشد مي كند. به طوري كه از آن در تزئين منازل و خانه ها استفاده مي شود. به همين دليل بسياري از گياه دوستان به دنبال راهي جهت تقويت بامبو خود هستند.

بامبو جزو گياهاني است كه در هر زماني و فصلي مي توان آن را قلمه زد. ساقههاي گياه بامبو كه امروزه از طرفداران زيادي برخوردار است و افراد زيادي تمايل به نگهداري آنها در خانههاي خود دارند، زماني كه بيش از حد بلند ميشود نياز به كوتاه و مرتب شدن دارند. اگر قصد شما صرفا تكثير بامبو است بهتر است قلمه را از ? تا ? سانتي متر از زير گره ساقه جدا كنيد. گره اولين جايي است كه جوانه بامبو از آنجا بوجود آمده است.

نور زياد باعث سوختن تنه و برگ هاي اين نوع بامبو مي شود . مي توانيد اين گياه را در پشت پنجره هاي شمالي و شرقي با رعايت فاصله ي ? الي ? متري آن از پنجره نگهداري كنيد . در اين حالت فوراً آب گياه را عوض كنيد و اصلا به آن كود و يا مواد مغذي ندهيد. در اين حالت مي توانيد ساقه را از محلي كه زرد شده ببريد و دوباره آن را در آب قرار دهيد تا ريشه تشكيل شود. اما اگر بين چندين بامبوي موجود، اين اتفاق فقط براي يكي از آنها افتاد و يكي از آنها زرد شد، مي توانيد همان را از مجموعه بامبوها خارج كنيد.

اين قطره نه تنها گياه شما را تقويت كرده و به رشد آن كمك مي كند، بلكه مقاومت گياه را نيز افزايش مي دهد. به اين ترتيب از گياه بامبو شما در برابر تنش هاي محيطي، حشرات و بيماري ها محافظت مي شود. گياه را به مكان روشن تر و به دور از نور مستقيم خورشيد انتقال داده و از محلول هاي مايع و مخصوص بامبو استفاده كنيد .

به طوري كه اين اسيد سبب افزايش جذب ساير مواد مغذي در گياه بامبو شده و به اين ترتيب در رشد اين گياه تاثير به سزايي خواهدداشت. البته اين گياه را ميتواند از طريق پاجوش هم تكثير كرد اگر جوانههايي از كنار گياه ميرويند را جدا نماييد و در آب قرار دهيد ميتوانيد اين گياه را به شكل پاجوش تكثير نماييد. گل بامبو براي درمان اختلالات معده،گياه بامبو براي بيماران مبتلا به آسم،براي درمان اختلالات مربوط به قاعدگي،براي درمان كرم هاي روده اي،براي درمان اختلالات ريوي,براي درمان زخم ها مفيد است. چنانچه ساقه گياه بيش از حد به زردي گراييد، نشان آن است كه به گياه بيش از اندازه كود داده شده است. در اين صورت فوراً آب آن را عوض كنيد و تا يك ماه به آن غذا ندهيد. 7- چنانچه جوانه تنهايي سرساقه گياه، يعني بالاي قسمت حلقوي گياه از ده بند يا گره بلندتر شده است، بايد پنج بند آن را بريده و براي تكثير از آن استفاده كرد.

ساعات كاري هر روز از ساعت 10 الي 21 و ايام تعطيل، فروشگاه تعطيل ميباشد. گل پپروميا چروك گياهي بسيار لوكس و مينياتوري و از خانواده ي فلفل هاست . اين گياه علاوه بر استفاده به عنوان گل آپارتماني از عصارهاش براي افزايش حجم مواد معدني استخوان مانند كلسيم و فسفر استفاده ميشود و در پزشكي استفاده مؤثري دارد. ساقه و برگ هاي سالم و شاداب باشد و سبزينه ام كم رنگ نشده باشد.

برگ اين گياه مي تواند در ترميم زخم هاي گوارشي موثر باشد . دمنوش برگ اين گياه براي از بين بردن كرم هاي روده كاربرد دارند . پيچاندن بامبو انواع مختلفي دارد كه در زير به آن مي پردازيم .

اگر تعداد بامبوها در يك گلدان زياد باشد بيشتر هم رشد خواهند كرد. در بامبوي برگ سبز ، ارتفاع ساقه به ?? تا ??? سانتي متر مي رسد و مشخصا رنگ برگ ها نيز سبز پررنگ است. براي معرفي بامبو و شرايط نگهداري آن با اين مقاله از مجله گل و گياه گاردن ماركت همراه باشيد. مي توان از طريق بريدن ساقه در تابستان و قرار دادن آن در آب گياه بامبو را تكثير كرد . گياه بامبو دوست دارد در مركز توجه قرار گيرد پس بهتر است با توجه به نياز نوري گياه آن را در مركز خانه قرار دهيد . اگر گياه شما بوي بدي مي دهد، احتمالاً بخاطر آلوده شدن آبش، شروع به فاسد شدن كرده است.

اگر بخواهيم دماي مناسبي براي نگهداري از بامبو در آپارتمان در نظر بگيريم بايد دما را بين 18 تا 25 درجه نگه داريم. چرا كه از آنجايي كه اين گياهان هواي بسيار گرم را دوست ندارند در دماي بالاتر از 28 درجه شروع به پوسيدن مي كنند. دلچسب بودن دماي معتدل براي آن ها نيز باعث مي شود در دماي پايين تر از 10 درجه آسيب ديده و بيمار شوند. بنابراين سعي كنيد دماي خانه را در فصل هاي سرد و گرم سال براي آن ها معتدل نگه داريد.

همچنين مي توانيد با مراجعه به مقاله موجود در وبلاگ ما يعني " آشنايي با گل بامبو" درباره شرايط نگهداري، انواع بامبو و بيماري هاي گل بامبوي تايلندي اطلاعات مفيدي كسب كنيد. بامبو گياهي از خانواده دراسناهاست كه بومي مناطق استوايي غرب آفريقا و آسياي جنوب شرقي است. نگهداري و تكثير بامبو در محيط خانه نيز بسيار ساده بوده، يكي از روشهاي ازدياد اين گياه قلمه زدن است و در هر زماني و فصلي مي توان آن را قلمه زد.

اما اگر گياه شروع به رشد علفي كرد يا رنگ سبزش كمرنگ شد، نور بيشتري به آن بدهيد. فروشگاه اينترنتي تي تي گيفت مفتخر است كهسفارش آنلاين گل و هداياي شما را با بهترين كيفيت و بالاترين سرعت در سراسر ايران آماده كرده و به نزد عزيزانتان ارسال مي كند. با ارسال گل و هديه توسط گل فروشي آنلاين تي تي گيفت عشق، زيبايي و طراوت را تقديم قلب هاي پر مهر عزيزانتان خواهيد كرد.

گياه را در مقابل كولر يا دريچه دستگاه تنظيم دما يا پنجره بادگير قرار ندهيد. اگر جلبك درون آب به وجود آمده، به اين دليل است كه تابش نور، به سمت آب و ريشه هاي گياه است. ظرف شيشه اي بامبو را در هنگام تعويض آب به طور كامل ضدعفوني كنيد و با مواد شوينده مانند وايتكس بشوييد. بهتر است براي داشتن برگهاي جديد و گياهي سالمتر، گياه را به محل گرمتري منتقل كنيد. دماي محيط بايد براي گياه متعادل باشد و در صورت وجود هواي خيلي سرد براي بامبو ممكن است گياه تمايلي به دادن برگ جديد نداشته باشد.

طرز نگهداري گياه بامبو در خانهسفيد شدن قسمتي از ساقه بامبو كه نشان دهنده نوعي آفت در گياه است. براي از بي بردن آفت مي بايست مقداري صابون به ساقه گياه توسط يك قلم مو بماليد و چند ساعتي آن را كنار بگذاريد و سپس به خوبي آن را شستشو دهيد تا آفت هاي آن از بين برود. با اضافه كردن گل و گياه به فضاي داخلي خانه مقدار اكسيژني را كه تنفس ميكنيد بيشتر خواهيد كرد. خوشبختانه نگهداري از گل و گياه در فضاي داخلي خانهها اين روزها بيش از گذشته باب شده كه گياه بامبو در ميان اين گياهان ازجمله محبوبترينهاست. مراقبت از اين نوع گياه ويژگيهاي خاص خود را دارد كه شايد از برخي آنها مطلع باشيد اما امكان دارد درباره بعضي ديگر اطلاعي نداشته باشيد. در اين مطلب براي اينكه از بامبوي محبوبتان به نحو احسن مراقبت كنيد شما را راهنمايي ميكنيم.

اگر از اين گياه به خوبي مراقبت كنيد تا يك متر هم بلند مي شوند. گياه را در كنار رادياتور و يا در معرض باد كولر و كنار تلويزيون قرار ندهيد. © كپي بخش يا كل هر كدام از مطالب كوكا توسط سايت هاي ديگر بدون كسب اجازه قبلي ممنوع مي باشد. خورشت اسفناج گردو دامغاني يك خورشت اصيل ايراني بسيار مقوي و خوشمزه است. از خواص شگفتانگيز گردو اينكه يك منبع غني از چربيهاي سالم مثل امگا 3، پروتئين و فيبر است. حتي برخي از گونه هاي بامبو بعد از ?? يا ??? سال گل مي دهند.

علاوه بر اينها از آنجا كه در فرهنگ فنگ شويي معتقدند كه اين گياه شانس به ارمغان مي آورد بسيار مورد استقبال قرار گرفته اند. در روش نگهداري بامبو در خاك ژله اي، غذاي مورد نياز گياه از طريق خاك ژله اي تامين مي گردد. بامبولاكي از گياهاني است كه اين روزها طرفداران زيادي را به علت سهولت پرورش و نگهداري آن پيدا كرده است. اين گياه به نام هاي دراسيناي روباني و گياه نواري يا روباني و يا خيزران خوش قدم، خوش يمن مشهور است.

با عضويت رايگان در پلتفرم ستاره به گلچيني ازبهترين مطالب و منابع اطلاعاتي به زبان فارسي دست پيدا كرده و از ابزارها و امكانات مخصوص كسب و كارها نيز استفاده نماييد. قسمت بالاي قلمه را به وسيله چسب مخصوص يا شمع بپوشانيد و توجه داشته باشيد، تمامي قسمتهاي بالاي ساقه پوشيده شده و روي بخشهاي ديگر ساقه و برگها چسب يا شمع ريخته نشود. در طول دوره رشد، آب كافي در اختيار گياه قرار بگيرد و دچار تنشهاي محيطي نشده باشد. بهره مندي از مشاوره رايگان از مديريت فروشگاه ملي به منظور شرح دكوراسيون مورد نظر و . نحوه و چگونگي گل آرايي آتليه ها ، ديزاين و گل آرايي تالار هاي پذيرايي ، دفاتر اداري ، گل مصنوعي براي تزيين خانه و .

مناطق شمالي كشور ايران از مناطق مساعد جهت رويش و پرورش بامبو ميباشد. بامبوهايي كه به صورت شاخهاي در داخل كشور خريد و فروش ميشوند معمولا وارداتي بوده و معروف به لاكي بامبو هستند. طول برگهاي گياه لاكي بامبو معمولا حدود 15 تا 30 سانتيمتر ميباشد و عرض آن‌‎ها حدود 3 تا 7 سانتيمتر است. آنها با پيچ و خم دادن به بامبو آن را به شكل زيبايي تبديل ميكنند. طول برگهاي بامبو نيز به 20 تا 25 سانتيمتر و عرض آن به 4 تا 5 سانتي متر ميرسد. گياه بامبو به صورت سبز تيره يا ابلق كه سبز و سفيد يا سبز و زرد هستند وجود دارد.

https://slides.com/nelliestein4

https://logopond.com/NellieStein4/profile/500230/?filter=&page=

https://qiita.com/NellieStein4

https://www.cplusplus.com/user/NellieStein4/

https://8tracks.com/nelliestein4

https://weheartit.com/NellieStein4/uploads

http://www.authorstream.com/NellieStein4/

https://gab.com/NellieStein4

 

 

 

طرز تهيه ميگو پلو ساده و خوشمزه، عدس پلو مجلسي و ماش پلو مقوي

۳۰ بازديد

طرز تهيه ميگو پلو ساده و خوشمزه، عدس پلو مجلسي و ماش پلو مقوي

پلو ها يكي از غذاهاي خوشمزه روزانه ما ايراني ها مي باشد كه از مخلوط كردن برنج با حبوبات مختلف به همراه گوشت قلقلي يا مرغ يا گوشت خورشتي سرو مي شود و در بين ما بسيار محبوب است و شايد بيشتر از دو بار در هفته آن در برنامه هفتگي خود داشته باشيم البته هر شهر با توجه به ذائقه و سليقه آنها ممكن است پلوهاي متفاوتي داشته باشند و با حبوبات و سبزيجات معطر يك پلوي بسيار خوشمزه تهيه كنند پلو ها را مي توانيد در كنار انواع ترشي ها و سالاد ها  و ماست و بوراني ها سرو كنيد همچنين يك سري از پلوها براي مجالس و نذري ها نيز بسيار مناسب است به همين دليل تصميم گرفتيم سه نوع از پر طرفدارترين پلوها را به شما آموزش دهيم كه عبارت است از ميگو پلو، عدس پلو، ماش پلو همراه ما باشيد.

طرز تهيه ميگو پلو

ميگو پلو يكي از پلوهاي خوشمزه است كه بيشتر در جنوب كشور تهيه مي شود و با سبزيجات معطر و ميگو يك طعم فوق العاده را ايجاد مي كند و براي كساني كه طعم ميگو را دوست دارند بسيار مناسب است اما اين پلو كمي تند و تيز است و شما بنا به ذائقه خود ميزان تندي آن را مي توانيد تغيير دهيد همچنين بهتر است براي تهيه ميگو پلو از ميگو سايز پلويي استفاده كنيد و ميگوها را زياد تفت ندهيد تا لاستيكي نشوند اما براي مشاهده دستور ميگو پلو به سايت سلام دنيا مراجعه كنيد.


طرز تهيه عدس پلو

عدس پلو يكي از محبوب ترين ها مي باشد زيرا بين ما ايراني يك غذاي خوشمزه و سالم و مقوي است و به همراه دورچين هاي مختلف مانند كشمش يا هويج رنده شده و پياز داغ و گوشت يا مرغ سرو مي شود و طعم بسيار خوبي دارد و براي كساني كه كم خوني نيز مفيد زيرا عدس حاوي آهن است اين غذا خوشمزه را با كمي دارچين ادويه پلويي بسيار خوشمزه تر تهيه كنيد اما براي مشاهده دستور عدس پلو به سايت پارسي دي مراجعه كنيد.


طرز تهيه ماش پلو

ماش پلو يكي ديگر از پلوها مي باشد كه شايد كمتر امروزه به آن توجه مي شود ولي يكي از پلوهاي سنتي ايراني است كه با ماش تهيه مي شود و همانند ديگر پلوها با گوشت و مرغ انواع دورچين ها قابل سرو مي باشد اما ماش يكي از حبوبات بسيار قديمي و ايراني مي باشد و براي كساني كه بيماري قلبي و عروقي دارند نيز مفيد است و اگر شما ميزان كلسترول خون تان بالا رفته حتما ماش استفاده كنيد و در برنامه غذايي خود بگنجانيد اما براي براي مشاهده ماش پلو به سايت پارسي دي مراجعه كنيد.

منبع :  https://harikakhabar.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d9%85%db%8c%da%af%d9%88-%d9%be%d9%84%d9%88-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%88-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87%d8%8c-%d8%b9%d8%af%d8%b3-%d9%be%d9%84%d9%88/

http://www.astro.wisc.edu/?URL=https://harikakhabar.ir/
https://my.carthage.edu/ICS/Academics/EXS/EXS_3070__UG16/RC_2017_UNDG-EXS_3070__UG16_-01/Announcements.jnz?portlet=Announcements&screen=View+Post&screenType=next&&Id=24315ce3-fb11-441e-82bb-f9e2b6bf3eb5
https://git-dev.dartmouth.edu/BrittaMabe2
https://www.eduvision.edu.pk/counseling/index.php?qa=user&qa_1=BrittaMabe2
http://www.astro.wisc.edu/?URL=https://harikakhabar.ir/
https://www.pubpub.org/user/birdie-couch-40
http://onlinemanuals.txdot.gov/help/urlstatusgo.html?url=https://harikakhabar.ir/
https://sarscoviki.app.vanderbilt.edu/wiki/User:BrittaMabe2
https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/AllComments.aspx
http://acva2010.cs.drexel.edu/forum/index.php?u=/topic/25327/%D9%87%D8%A7%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7%20%D8%AE%D8%A8%D8%B1

 

خريد روتختي تك نفره و يا دو نفره

۲۵ بازديد

خريد روتختي تك نفره و يا دو نفره

نقطه كانوني اتاق خواب شما تخت خواب ميباشد . برخلاف روتختي كه برروي تخت باعث تميزي ميباشد روتختي خود يك پوشش تزييني است كه كل تخت را در بر ميگيرد روتختي در سبك هاي طراحي مختلفي وجود دارد قرار دادن چند بالشت و يا كوسن برروي آن ظاهري مدرن را ايجاد ميكند . روتختي ها به صورت تك رنگ و يا به صورت طرح هاي سنتي و يا طرح هاي فانتزي قابل توليد هستند .

روتختي بسته به سبك طراحي پارچه و دكوراسيون ميتواند  يك ظاهر رسمي  و يا مجلل را و همچنين غير رسمي  را براي اتاق خواب  به جود آورد

سرويس روتختي ها ميتواند به صورت كاوري و يا به صورت دوخت شده باشند انواع دوخت براي روتختي وجود دارد ولي بهترين حالت براي نمايش دادن طرح روتختي دوخت ساده در اطراف لحاف ميباشد .

روتختي هاي فروشگاه آريل به صورت ساده در اطراف لحاف فقط دوخت ميشود و به خاطر نمايش دادن طرح از دوخت هاي هندسي استفاده نميشود .

f4_ck3r.jpg

هنگام خريد روتختي اين مورد را در نظر داشته باشيد كه سرويس روتختي معمولا به صورت تك نفره براي تشك هاي عرض 90 ،روتختي دو نفره براي تشك هاي عرض 160 و روتختي يك ونيم نفره براي تشك هاي عرض 120 ميباشد.

قرار دادن اكسسوري در كنار تخت مثل شمع و يا گل ميتواند حس زيبايي را براي اتاق شما ايجاد كند .البته اين در صورتي ميباشد كه شما از روتختي هاي سه بعدي طرح ساده استفاده كرده باشيد .  طرح هاي شلوغ برروي روتختي  فقط باعث حس خستگي در اتاق را به وجود ميارود براي اتاق خواب هاي بزرگسالان بهتر است از طرح هاي ريز و ساده استفاده  شود .

براي اتاق خواب كودكان بهترين نوع روتختي استفاده از طرح هاي  كودكانه ميباشد اگر فرزند پسر داريد و يا فرزند دختري داريد كه علاقه به ماشين و موتورو ويا ورزشهايي مثل فوتبال دارد بهترين مدل روتختي اين است كه يك طرح فوتبالي براي روتختي  را خريد  كنيد  

يا براي نوزادان و كودكان ميتوانيد از حيوانات كاروتوني استفاده  كنيد به دليل اينكه روتختي  كودكان بسيار بايد تميز و قابل شستشو باشد ميتوانيد از طرح هاي شلوغ  نيز استفاده كنيد رنگ بندي روتختي  كودكان بايد به طوري باشد كه كودك حس شادابي را در اتاق خواب خود داشته  باشد  رنگ هاي طوسي و يا رنگ هاي خنثي به تنهايي براي اتاق از نظر روانشناسي مناسب  نيستند چون حس خستگي و كسل كننده اي به كودك ميدهد .و كودك را از اتاق خواب خود دور و گريزان ميكند .

روتختي هاي كودك آريل پر ازتنوع در طرح و رنگ ميباشد . تمام سعي طراحان ما بر اين بوده است كه از رنگ هاي شاداب استفاده شود . ما براي هر نوع سليقه اي روتختي حاص خود را داريم ، روتختي دخترانه ،روتختي پسرانه ،روتختي كودم و روتختي عروس

مثلا روتختي  نوزاد دخترانه از رنگ هاي صورتي در تناژ مختلف از كمرنگ به پررنگ استفاده شده است و يا براي روتختي نوجوان از رنگ هاي آبي روشن استفاده شده است تا حس آرامش در اتاق خواب براي فرزندان را ايجاد كند همچنين اين رنگها باعث نوردهي بهتر در اتاق خواب ميشود

 

 

سعي كنيد حتما كنار تخت خواب از يك فرشينه به دارازي طول روتختي و باريك تر استفاده  كنيد تا زيبايي دو چنداني را به اتاق خواب شما بدهد

طرح فرشينه كنار تخت را ميتوانيد از يك مدل روتختي الگو برداري كنيد و يا بهتر است از طرح هاي ساده تر و يا به صورت تك رنگ استفاده شود .

سعي كنيد برروي تخت خود زياد از كوسن و يا بالشت استفاده نكنيد چون باعث ميشود زيبايي خود را ازدست بدهد .

براي روتختي تك نفره يك بالشت و يك كوسن كافي ميباشد و براي روتختي هاي دونفره اگر از طرح هاي روتختي  سه بعدي استفاده  ميكنيد دو بالشت و دو كوسن نيز كافيست .

روتختي هاي طرح گيم آريل بسيار پر طرفدار ميباشد حتما براي نوجوان هاي پسرخود اين طرح را ببينيد و همچين طرح روتختي انيمه براي دختران كه يكي از پرفروشترين طرح هاي روتختي در سال 1400 بود ه است را در فروشگاه آريل ببينيد

 

 

چطور در موقعيت شرايط بحراني مثل بيماري كرونا درآمد خوب داشته باشيم و كسب و كار خود را حفظ كنيم ؟

۳۸ بازديد

سلام

شايد شما هم در اين وضعيت كشور كه كرونا همه جا را گرفته است و بيشتر شهرها قرنطينه هستند به فكر اين باشيد كه چطور درآمد كسب كنيد و از اين وضعيت استفاده كنيد تا كسب و كار شما افت نكند.

در اين مطلب قصد اين را نداريم كه موج سواري كنيم قصد داريم فقط در اين بحران كسب و كار خود را نجات دهيم پس با اين آموزش همراه باشيد.

 

چطور در موقعيت شرايط بحراني مثل بيماري كرونا درآمد خوب داشته باشيم و  كسب و كار خود را حفظ كنيم ؟

 

با ورود ويرويس كرونا به كشور ايران بسياري از كسب و كار ها تعطيل يا حداقل كسب درآمد آنها به حداقل رسيده است و اين امر كاملا طبيعي است چون جامعه به يك حالت اورژانسي درآمده است.

براي اينكه كسب و كارها در اين وضعيت خود را نجات دهند تنها راه چاره ي آنها اينترنت و فضاي مجازي است چرا كه مردم در خانه هستند ،

دانشگاه ها تعطيل است و دانشجويان در منزل هستند

مدرسه ها تعطيل است و دانش آموزان در خانه هستند

بسياري از ادارات تعطيل است و بيشتر سرپرست هاي خانواده ها در خانه ميمانند

و همينطور ميشود گفت بيش از 80? مردم بيشتر اوقات خود را در خانه ي خود سپري ميكنند مگر اينكه براي خريد هاي ضروري بيرون از منزل بروند كه در اين شرايط تنها سرگرمي و تنها ابزار خوب براي انجام دادن كارها ، اينترنت است.

مردم بيشتر و بيشتر از اينترنت استفاده ميكنند و مدت زمان خيلي بيشتري را در اينترنت صرف ميكنند شايد پنج شش برابر قبل ...

اين موقعيت به معني اين است كه خريد اينترنتي بيشتر اتفاق ميوفتد چون محصولات اينترنتي به افراد زيادي نمايش داده ميشود.

در اين زمان راه اندازي كوچكترين فروشگاه اينترنتي ميتواند شما را به يك برند در ذهن مخاطبين خود قرار دهد و نه تنها درا اين موقعيت حساس بلكه بعد از رد شدن اين موقعيت نيز كسب و كارتان رونق زيادي پيدا ميكند

راه اندازي فروشگاه اينترنتي كار سختي نيست ميتوانيد به شخصي كه تخصص لازم را دارد بسپاريد تا اين كارها را براي محصولات شما بصورت انلاين انجام دهد يا ميتوانيد دوره ي آموزش ساخت فروشگاه اينترنتي مشاهده كنيد و خودتان مسلط شويد كه گزينه ي دوم بسيار بسيار عالي تر است چون متخصص فروشگاه خودتان خودتان هستيد و هر زماني هر قسمتي را بخواهيد ميتوانيد كم و زياد كنيد و مديريت خوبي داشته باشيد و اين يعني فروش و موفقيت بيشتر

 

به راحتي آب خوردن ياد بگيريد كه چطور يك فروشگاه اينترنتي مثل ديجي كالا برپا كنيد و همه چيز بفروشيد.

 

 

شما به راحتي ميتوانيد از دوره هاي اموزشي ويديويي كه اين روزها بسيار زياد شده اند و كيفيت خوبي پيدا كرده اند استفاده كنيد.

هيچ چيز به اندازه ي يادگيري در اين مدت زماني كه در منزل قرنطينه هستيد ارزشمند و سودآور نيست پس يادگيري را متوقف نكنيد.

15_n7t0.png

ميتوانيد از اين دوره ي آموزشي شروع كنيد من استفاده كردم و نتيجه گرفته ام كه اكنون به شما با اطمينان كامل معرفي اش ميكنم .

 

براي دريافت اين دوره روي لينك زير كليك بفرماييد

 

دوره ي آموزش پروژه محور ساخت ديجيكالا به همراه اپ و سورس كامل

 

.

 

 

بهترين و كاربردي ترين محصولات ساختماني در شهر بتن

۲۵ بازديد

با كيفيت ترين محصولات در صنعت ساخت و ساز

 

بهترين و كاربردي ترين محصولات ساختماني در شهر بتن

تا چندي پيش شايد زيبايي به مانند الان ملاك نبود اما امروزه زيبايي يكي از اصلي ترين نكات حائز اهميت در زمينه هاي مختلف است. صنعت معماري و ساخت و ساز پيشرفت هاي بسيار زيادي داشته و امروزه مصالح ساختماني قديمي يا پيشرفته تر شده و يا جاي خود را به نمونه هاي جديد داده اند. امروزه مصالح بتني نقش اساسي را در ساخت و ساز ايفا مي كنند و در اغلب خانه ها شاهد استفاده از اينگونه مصالح هستيم. اما آيا تمامي سازه هاي بتني مناسب استفاده كردن هستند؟ طبيعتا هريك از كارگاه هاي توليد مصالح بتني ويژگي هاي متفاوتي با يكديگر دارند و نمي توان كليه آنها را با يكديگر يكسان در نظر گرفت. انتخاب مركز معتبر براي خريد از اهميت بسيار بالايي برخوردار است و هر چه كارگاهي با تجربه براي خريد اجناس مورد نياز خود انتخاب كرده باشيد محصولات باكيفيت تري تحويل خواهيد گرفت. شهر بتن يكي از مراكز معتبر در اين زمينه است كه به دليل ارائه محصولات با كيفيت توانسته نظر بسياري را نسبت به خود جلب نمايد و مي توانيد با قيمت هاي مناسب انواع محصولات بتني را از آن خريداري كنيد. پيشنهاد ما به شما بررسي قيمت روان كننده و قيمت سيمان است.

 

 

b5_t009.jpg

 

كيفيت محصولات شهر بتن

كيفيت اصلي ترين موردي است كه براي خريد محصولات بتني بايد مورد توجه قرار گيرد. براي ساخت محصولات مرغوب و باكيفيت حتما بايد سيمان و ساير اجزاي تشكيل دهنده بر حسب استاندارد هاي خاصي با يكديگر تركيب شوند تا در نهايت ساختاري مستحكم پديد آورند. شهربتن با بهره گيري از علم روز و تجهيزات مدرن، محصولاتي با كيفيت بالا توليد كرده و مي تواند يكي از بهترين انتخاب ها براي خريد مصالح بتني باشد. امكان خريد انواع اقسام محصولات نظير: قيمت بلوك سيماني ، تيرچه، كفپوش، بتن آماده و... از اين شركت وجود داشته و مي توانيد درخواست خود را به صورت اينترنتي نيز به ثبت برسانيد. امكان ارسال محصول به هر نقطه كشور وجود داشته و مي توانيد راهنمايي هاي مورد نياز را از كارشناسان زبده شهربتن دريافت نماييد.

 

كفپوش بتني چيست و ويژگي هاي آن

كفپوش بتني از جمله پركاربرد ترين انواع مصالح سيماني است كه براي پوشش دادن سطح زمين مورد استفاده قرار مي گيرد. كفپوش هاي بتني در انواع اندازه هاي مختلف توليد شده اند و به دليل رنگ بندي هاي متنوعي كه دارند مي توان طرح هاي زيبايي را بر روي زمين با استفاده از آنها ايجاد كرد. كفپوش بتني را مي توانيد در طرح هاي مربع، شش ضلعي، هشت ضلعي و... نيز مشاهده كنيد كه انتخاب آن بستگي به شما خواهد داشت. ويژگي بارز كفپوش هاي بتني را مي توان مقاومت بالاي آنها دانست به گونه اي كه امكان سايش و شكستن آنها بسيار پايين بوده و مي توانيد به مدت طولاني از آنها استفاده كنيد. قيمت كفپوش بتني با توجه به كيفيت آن و قيمت بتن آماده مصرفي متفاوت مي باشد. براي چيدن كفپوش هاي بتني بر روي زمين نيازي به ملات نيست و خواهيد توانست آن را بر روي ماسه قرار داده و در مدت زمان كوتاهي سطح زمين را پوشش دهيد. كفپوش بتي در برابر شرايط جوي بسيار مقاوم بوده و به همين دليل مي توان بدون هيچگونه نگراني براي بخش هاي مختلف بيرون از ساختمان مورد استفاده قرار داد.

 

 

 

قيمت كفپوش بتني

بسياري به دنبال راه هايي هستند تا بتوانند محصولات مرغوب و باكيفيت بتني را با قيمت هاي ارزان خريداري كنند. در اين رابطه بايد بدانيد كه خريد كفپوش بتني با قيت ارزان از راه هاي مختلفي امكان پذير است اما هر ارزاني براي خريد مناسب نيست! كيفيت حرف نخست را در كفپوش خواهد زد و در هنگام خريد حتما بايد به اين مورد توجه داشته باشيد. نمونه هاي بي كيفيت كفپوش بتني ممكن است مقاومت كمتري داشته و در مدت زمان كوتاهي شكسته و قابليت خود را از دست بدهند. در حالت كلي قيمت كفپوش بتني در مقايسه با ساير محصولات مشابه مناسب بوده و امكان خريد آن و همچنين خريد سيمان رنگي براي همگان وجود خواهد داشت. شهربتن اقدام به توليد انبوه انواع كفپوش هاي بتني كرده است و مي توانيد محصولات استاندارد و باكيفيت توليد شده در اين شركت را با قيمت هاي مناسب خريداري نماييد. قيمت كفپوش ها بر حسب طرح، اندازه، درجه، قيمت سيمان امروز به خصوص قيمت سيمان پاكتي و... نيز مي تواند متفاوت باشد.

 

بلوك سيماني، پر مصرف در ساختمان سازي

بلوك ها به عنوان پرمصرف ترين مصالح ساختماني شناخته مي شوند و اين نوع مصالح را مي توان به انواع مختلفي دسته بندي نمود كه هريك ساختار و مقاومت متفاوتي با يكديگر دارند. بلوك هاي سيماني از جمله محبوب ترين انواع بلوك ها هستند و براي مصارف بسيار گوناگوني مورد استفاده قرار مي گيرند. قيمت بلوك سيماني به دليل اينكه در انواع و اقسام مختلف توليد مي شود، متفاوت خواهد بود. يكي از اصلي ترين ويژگي هاي بلوك هاي سيماني مقاومت بالاي آنها است و با استفاده از آنها مي توان با سرعت بيشتري يك سازه را به اتمام رساند. بلوك هاي سيماني در حالت كلي به ? نوع: سنگين، نيمه سبك و سبك دسته بندي مي شوند كه هريك از آنها مواد اوليه متفاوتي با يكديگر دارند. همانطور كه از نام اين نوع بلوك ها پيداست، بلوك هاي سنگين وزن بيشتري دارند و بلوك سبك كم وزن هستند. هريك از اين بلوك ها در بخش هاي خاصي از ساختمان سازي مورد استفاده قرار خواهند گرفت و هريك ويژگي هاي متفاوتي نسبت به يكديگر دارند.

 

 

 

قيمت بلوك سيماني

همانطور كه در بخش قبل به آن اشاره شد بلوك هاي سيماني در انواع اقسام مختلف ارائه شده اند و طبيعتا هر يك از آنها قيمت متفاوتي نسبت به يكديگر خواهند داشت. بلوك هاي سنگين كمترين و بلوك هاي سبك بيشترين ميزان قيمت را با توجه به قيمت سيمان خواهند داشت و اين تمايز قيمت، به دليل نوع موادي است كه براي ساخت بلوك مورد استفاده قرار گرفته اند. در حالت كلي بلوك هاي سيماني قيمت مناسبي دارند و استفاده كردن از آنها باعث صرفه جويي در ميزان هزينه هاي ساخت خواهد شد. اما بلوك هايي كه كيفيت بيشتري داشته و از مواد اوليه مرغوب تري ساخته شده اند قيمت بالاتري هم خواهند داشت و توصيه مي كنيم كه حتما كيفيت را اصلي ترين نكته قابل توجه قرار دهيد. شهر بتن به منظور جلب رضايت مشتريان اقدام به توليد انبوه انواع بلوك ها نموده و كيفيت را در راس كار خود قرار داده است. با مراجعه به وب سايت اينترنتي شهربتن مي توانيد هر يك از انواع بلوك ها از جمله بلوك هبلكس را مشاهده كرده و اقدام به بررسي مشخصات هريك نماييد. 

 

برگرفته از وب سايت فروشگاه اينترنتي شهر بتن به آدرس اينترنتي https://shahrebeton.com

 

 

5 اشتباه رايج در عضله سازي و راه هاي جلوگيري از آنها

۳۴ بازديد

5 اشتباه رايج در عضله سازي و راه هاي جلوگيري از آنها

با گذراندن تمام دوران تمريني خود در باشگاه هاي ورزشي ، مي توانم ورزشكاران معمولي را در مورد تحقير آنها نسبت به آنچه در چنين مراكزي مي گذرد درك كنم (من هر روز اين همه مزخرف را مي بينم ، بنابراين حدس مي زنم كه در حال حاضر حساسيتم كم شده است. ) با اين حال ، به جاي نوشتن نسخه خودم از "چرا از مقاله هاي تناسب اندام متنفرم" ، فكر مي كنم مي توانم معمولي ترين اشتباهاتي را كه روزانه مي بينم انجام دهم.

 

هدف اين مقاله كمك به مبتديان يا افرادي است كه مدتي به باشگاه مي روند اما هرگز ظاهر بدني يا سطح قدرت خود را بهبود نداده اند (باور كنيد تعداد زيادي از آنها در سالن بدنسازي من هستند). اطلاعات ارائه شده در اين مقاله براي مربيان با تجربه جدي چيز جديدي نخواهد بود ، زيرا تصور مي كنم آنها همه از مشكلات زير آگاه هستند.

اشتباه 1 - جلسات روزانه Ab Marathon

 

اشتباهات مبتدي هر چند وقت يكبار مي بينيد كه افراد در باشگاه بدنسازي ساعت هاي بيشماري را صرف تمركز بر روي عضلات شكم خود مي گذرانند؟ خوب ، من تعداد زيادي از اين افراد را مي بينم ، كه همه آنها چربي بيش از حد زيادي دارند و آنها را از رسيدن به هدف نهايي خود دور مي كند. چيزي كه آنها نمي فهمند اين است كه انجام 10 هزار كرانچ در روز به آنها در رسيدن به اين هدف نزديك نمي شود.

 

واقعيت اين است كه انجام تمرينات بي پايان ab از شر چربي هايي كه شكم كاملاً مشخص را پنهان مي كند ، خلاص نمي شود ، به عبارت ديگر ، كاهش نقطه كار نمي كند! به جاي 2 ساعت صرف انجام تمرينات شكمي ، زمان بيشتري را بايد به تمرينات وزنه برداري كل بدن اختصاص دهيد ، با حركات چند مفصلي (يعني اسكوات ، ددليفت ، پرس ، رديف ، ديپس) در مركز برنامه تمريني شما قرار دارد. اين تمرينات به دليل تأثير تحريك كننده بر متابوليسم باعث مي شود در طول جلسه و همچنين بعد از آن كالري بيشتري بسوزانيد.

 

علاوه بر اين ، اگر هدف از دست دادن چربي است ، نبايد از كارديو غافل شويد. م effectiveثرترين زمان براي انجام تمرينات قلبي يا صبح با معده خالي قبل از صبحانه يا بلافاصله بعد از جلسات وزنه برداري است ، زيرا در هر دو مورد بدن شما از گليكوژن تهي شده و بنابراين بدن از چربي براي انرژي استفاده مي كند ، همان چيزي كه شما مي خواهيد. به از هر شكلي از تمرينات قلبي مي توان استفاده كرد ، اما من پيشنهاد مي كنم به دليل دوام دوچرخه ثابت از يك دستگاه نوع متقاطع استفاده كنيد يا به دليل هزينه كالري بالاتري كه هنگام انجام فعاليتهاي قبلي تجربه مي كنيد ، استفاده كنيد.

 

همچنين هنگام تلاش براي چربي سوزي ، رژيم غذايي را فراموش نكنيد ، بدون اين كه جزئيات زيادي را وارد كنيد ، رژيم غذايي شما بايد داراي پروتئين بالا و متوسط ??تا كم كربوهيدرات و چربي باشد (اين موضوع بعداً در مقاله مورد بحث قرار مي گيرد).

منبع

 

https://orlaoneal8.livejournal.com/profile

https://www.twitch.tv/orlaoneal8

https://www.openstreetmap.org/user/OrlaOneal8

https://www.tripadvisor.com/Profile/720orlao

https://www.4shared.com/u/omlBYj7g/OrlaOneal8.html

https://www.behance.net/orlaoneal8

https://www.indiegogo.com/individuals/27551453

 

 

 

همه چيز درباره كرونا و آسانسور

۲۸ بازديد

به نظر شما كرونا از طريق آسانسور مي تواند انتقال پيدا كند؟ با آسانسور مانا  https://asansormana.com/   همراه باشيد تا اين نكته را بررسي كنيم.

يك پزشك عمومي گفت: بسته به نوع آسانسور، ريسك ابتلا به كرونا از طريق استفاده از آسانسور متفاوت است. طبق تحقيقات، اگر درهاي آسانسور به صورت مداوم باز و بسته شود، ويروس كرونا دو تا چهار دقيقه در فضاي داخل آن باقي مي ماند اما اگر به صورت مداوم بسته باشد، ?? تا ?? دقيقه زمان براي خروج اين ويروس از محيط داخل آسانسور نياز است.

طبق تحقيقات و گزارش آسانسور مانا اگر فرد مبتلا به ويروس كرونا از آسانسوري استفاده كند كه در هاي آن به صورت مداوم بسته باشد، ?? دقيقه زمان براي خروج ويروس كرونا از محيط داخل آسانسور نياز است.

يك پرشك در ادامه به تناقض ايجاد شده از سمت سازمان بهداشت جهاني (WHO) و مركز كنترل و پيشگيري از بيماري ها (CDC) در آمريكا اشاره كرد و گفت: به گفته سازمان بهداشت جهاني، انتقال ويروس از طريق مواد غذايي بسيار كم است اما پس از آن مركز كنترل و پيشگيري از بيماري ها (CDC)، امكان انتقال كرونا از طريق رستوران ها و موادغذايي را بسيار زياد دانست و انتشار اين دو مطلب متناقض از سمت دو مرجع بزرگ علمي، بلاتكليفي براي مردم ايجاد كرد.

او با بيان اينكه تاكنون هيچ شواهدي مبني بر انتقال ويروس كرونا از طريق غذا، ميوه يا سبزيجات گزارش نشده است، افزود: به منظور ضدعفوني ميوه ها و سبزيجات بايد مطابق قبل عمل كرد و قبل از ضدعفوني حتما دستان خود را بشوييم و شست وشو را با آب پاكيزه انجام دهيم.

وي اضافه كرد: طبق گفته سازمان بهداشت جهاني، ويروس كرونا براي زنده ماندن به يك محيط زنده (سلول) نيازمند است و براي مدت طولاني روي سطح نمي تواند زنده بماند، پس نيازي به ضدعفوني موادغذايي بسته بندي شده نيست و فقط كافي است پس از باز كردن بسته بندي، دستان خود را با آب و صابون بشوييم.

وي با بيان اينكه حضور و صرف غذا در رستوران ها به علت پايين آوردن ماسك و عدم رعايت فاصله اجتماعي خطر ابتلا به كرونا را افزايش مي دهد، تصريح كرد: طبق مطالعات مركز كنترل و پيشگيري بيماري ها(CDC)، افراد مبتلا به كرونا دو برابر بيشتر از ديگر افراد، در رستوران ها و كافي شاپ ها حضور داشتند.

اين پزشك عمومي يادآور شد: اگر غذا را از رستوراني كه كليه پروتكل هاي بهداشتي را رعايت مي كند، تهيه كنيم مي توان با خيال آسوده در منزل آن غذا را صرف كرد اما حضور ما در رستوران ها ريسك ابتلا به اين بيماري را چند برابر مي كند.

وقتي درهاي آسانسور بسته باشد، ريز قطره هاي حاوي ويروس، مي تواند نيم ساعت در فضاي داخلي بچرخد اما با گشوده شدن درهاي آسانسور، ظرف چهار دقيقه، اين ريز قطرات ويروسي، محو مي شوند.

عمر ويروس كرونا در آسانسور

بنابر تحقيقات آسانسور مانا   https://asansormana.com/  در وب سايت هاي پزشكي وقتي آسانسور به طور طبيعي مشغول كار و باز و بسته شدن عادي باشد، قطرات حاوي ويروس در صورت سرفه يا بلند صحبت كردن، مي تواند ?? دقيقه در فضا معلق بماند و دوام بياورد.

اين متخصصين اين نتيجه گرفتند كه ماسك مي تواند به شكلي مؤثر و نجات بخش در آسانسور، مانع از ورود ريز قطرات ويروسي به مجاري تنفسي شود و نقص سيستم تهويه هوا را تا حد قابل توجهي جبران كند.

اين بررسي همينطور نشان داد كه خلط مخلوط با آب دهان فرد مبتلا به ويروس، بسته به شدت عفونت، مي تواند حامل ?? هزار تا يك ميليارد عدد ويروس در هر ميلي ليتر باشد.

نتايج مطالعه تصريح مي كند كه حتي بلند صحبت كردن هم مي تواند در دقيقه، صدها هزار ريزقطره را در هوا منتشر كند؛ در حالي كه يك سرفه، مي تواند ميليون ها قطره را پخش كند.

فردي كه بلافاصله بعد از صحبت فرد مبتلا با صداي بلند يا سرفه او هواي داخل آسانسور را تنفس كند، در هر دقيقه هزاران ويروس كوويد-?? را وارد دستگاه تنفسي خود مي كند.

متخصصان توصيه مي كنند؛ در صورت امكان، درهاي آسانسور مدت زمان بيشتري به نسبت زمان هاي معمول، باز گذاشته و حتي از صحبت و سرفه در آسانسور ممانعت شود و ماسك هم به صورت اصولي و كامل، اجزاي لازم چهره را بپوشاند؛ همينطور سيستم تهويه مكانيكي آسانسور هميشه فعال باشد.

 

دليل روشن نشدن تلويزيون ال جي به صورت كامل و مختصر

۲۸ بازديد

دليل روشن نشدن تلويزيون ال جي به صورت كامل و مختصر

روشن نشدن تلويزيون ال جي كي از اشكالاتي هست كه كاربران تلويزيون ال جي با آن روبرو مي شوند. روشن نشدن تلويزيون ال جي علت هاي متفاوت مي تواند داشته باشد. اولين كاري كه در اين زمينه بايد بررسي شود، پريزي است كه دوشاخه تلويزيون به آن مي خورد. براي اين كاري مي توان تلويزيون را با يك پريز ديگر امتحان كرد.

دومين مرحله بررسي كابل برق تلويزيون است. براي اين كار بايد كه از يك اهم متر كمك بگيريد. اگر اهم متر نداريد از يك كابل ديگر كمك بگيريد. اگر از سالم بودن كابل اطمينان حاصل كرديد. احتمال زياد تلويزيون شما دچار مشكل شده و بايد نمايندگي تلويزيون ال جي تماس بگيريد. قبل از تماس مدل تلويزيون را از روي قاب پشت تلويزيون بخوانيد و روي يك كاغذ بنويسيد. مدل تلويزيون براي تامين قطعات بسيار مهم است.

بررسي روشن نشدن تلويزيون ال جي

روشن نشدن تلويزيون ال جي به دليل مشكل برد پاور تلويزيون

روشن نشدن تلويزيون ال جي به دليل ويروسي شدن مين برد تلويزيون

دير روشن شدن تلويزيون ال جي به دليل فرسودگي قطعات برد پاور

روشن نشدن تلويزيون ال جي به دليل مشكل cpu مين برد

حل اشكال روشن نشدن تلويزيون با ريست كردن تلويزيون ال جي

ارسال كارشناس و تعميركار تخصصي تلويزيون در سريع ترين زمان ممكن به محل شما

مشكل برد پاور تلويزيون ال جي

يكي از عللي كه باعث مي شود تلويزيون روشن نشود. مشكل برد پاور تلويزيون است. برد پاور تلويزيون وظيفه ولت رساني به همه بخش هاي تلويزيون را دارد اگر ولت كم باشد يا قطع شده باشد، تلويزيون روشن نمي شود.

برد پاور معمولا در اثر نوسان برق دچار مشكل مي شود. نوسان برق به معني بالا و يا پايين آمدن زياد ولتاژ تلويزيون است. وقتي برد پاور به دليل نوسان برق دچار سوختگي مي شود بايد همه قطعات خراب تعويض شوند. براي اينكه برد پاور بيشتر عمر كند قطعات فرسوده هم بايد تعويض شود.

ويروسي شدن مين برد تلويزيون ال جي

يكي از عللي كه باعث روشن نشدن تلويزيون ال جي مي شود، ويروسي شدن مين برد تلويزيون است. معمولا ويروسي شدن در تلويزيون هاي اندرويد و اسمارت ديده مي شود.

با نظر قراردادن اتصال 80 درصد از تلويزيونهاي هوشمند به اينترنت از سال 2015 مجهز نمون اسمارت تي وي ها به آنتي ويروس جزء اولويت توليد كنندگان تلويزيون هاي هوشمند قرار گرفت. در حال حاضر بيشتر تلويزيون هاي هوشمند داراي آنتي ويروس مي باشند و انواع برنامه هاي آنتي ويروس در منابع معتبر قابل دسترسي و استفاده مي باشند.

طبق تحقيقيت متخصصين پشتيباني تلويزيون ال جي اتصال تلويزيون هوشمند به اينترنت مي تواند باعث هك سيستم شود كه اين به منزله دعوت افراد ناخوانده به منزل شما است. با توجه به افزايش دانلود انواع فيلم ها از اينترنت و محبوبيت پيدا كردن انواع كانال هاي تلويزيوني كه با اتصال به اينترنت قابل دسترسي مي باشند احتمال آلوده شدن تلويزيون به ويروس وجود دارد.

با توجه به توضيحات بالا بايد كه در ماه يك بار تلويزيون خود را اسكن كند تا از ويروسي شدن آن پيشگيري كنيد. بايد قبل از اتصال هارد و فلش ممري آن را ويروس كشي كنيد.

نحوه تعمير تلويزيون ال جي

خدمات مرتبط با تعمير تلويزيون ال جي، به دو روش صورت مي گيرد. روش اول مراجعه به نمايندگي تلويزيون ال جي و تحويل تلويزيون به متخصصين تعمير تلويزيون lg است. در اين روش همه عمليات مورد نياز براي سرويس و تعمير تلويزيون در تعميرگاه صورت مي گيرد. روش دوم، ثبت درخواست «تعمير در محل تلويزيون » توسط شما و حضور تعميركار تعمير در محل است.
تعمير تلويزيون ال جي چه در محل مورد نظر و چه در نمايندگي آن تلويزيون، تفاوتي نداشته و هر دو سرويس به دست متخصصين مجرب و با به كارگيري از پيشرفته ترين ابزار و تلويزيون هاي روز انجام مي پذيرند. براي كسب رضايت و آسايش خاطر كاربران همه خدمات ارائه شده توسط متخصصين اين نمايندگي، مشمول يك ماه ضمانت و ضمانت كتبي است.

دير روشن شدن تلويزيون ال جي

تعميركار هاي ارسالي گروه اي از قطعات و لوازم جانبي تلويزيون مورد نظر را با خود به همراه خواهند داشت تا در صورت نياز نسبت به تعويض قطعات خراب اقدام كنند. اين امر سبب صرفه جويي در زمان و سرعت بخشي به روند تعمير تلويزيون در منزل صورت گرفته است و شما را از سردرگمي براي خريد قطعه مناسب و اصلي رها خواهد كرد. خدمات مرتبط با تعمير تلويزيون محدود به مورد تعميري خاصي نيست و همه مشكلات و اشكالات مرتبط با انواع تلويزيون را شامل مي شود. شما مراجعين گرامي مي توانيد از راه هاي ارتباطي ذكر شده در وب سايت درخواست خود مبني بر ارسال تعميركار تعمير تلويزيون به منزل را ثبت كنيد.

 

 

پاراسل و شاتل كيش

۴۰ بازديد

پاراسل و شاتل كيش، به نوعي سمبل و معرف اين جزيره به همه‌ي مسافران و گردشگران هستند. بارزترين و محبوب‌ترين تفريح آبي، كه هر كسي اگر نامشان را بشنود، بي برو برگرد به ياد جزيره‌ي كيش خواهد افتاد. دو تفريحي كه طرفداران بسياري دارد و مسافران بي‌شماري هرساله فقط براي تجربه‌ي اين دو، روانه‌ي كيش مي‌شوند. تفريحي لاكچري و لوكس، كه هر كسي براي امتحان كردنش سر و دست مي‌شكاند.
در اين مقاله قصد داريم تا برايتان از پاراسل و شاتل كيش صحبت كنيم. ما در اين مقاله، از هر چيزي كه درباره‌ي اين دو تفريح نمي‌دانستيد صحبت خواهيم كرد و از سير تا پياز، از نحوه‌ي خريد بليط پاراسل كيش و شاتل گرفته تا ساحلي كه بايد اين دو تفريح را تجربه كنيد، همه را تك به تك برايتان توضيح خواهيم داد تا در سفر بعدي‌ خود به كيش، بدون شك به عنوان اولين تفريح به سراغ آنها برويد.
دو نكته‌ي مهم!

پاراسل و شاتل كيش (معرفي دو تفريح محبوب و مهيج كيش )

در همين ابتداي مقاله، لازم مي‌بينيم كه در رابطه با دو نكته‌ي مهم، برايتان شفاف‌سازي انجام دهيم! چون بدون شك اين سوال براي شما پيش آمده و يا پيش خواهد آمد. اول از همه اينكه مطمئنا از خود مي‌پرسيد كه آيا پاراسل و شاتل كيش، در اين دوران كرونايي باز و داير هستند يا خير؟
ويروس كرونا، ويروسي شوم بود كه با آمدنش، زندگي خيلي از ما را تغيير داد؛ اما همه را نه! خوشبختانه بايد در جواب سوالتان به شما اين مژده را بدهيم كه پاراسل و شاتل كيش، به قوت خود، در ايام كرونا داير هستند و هيچ محدوديتي براي مسافران وجود نخواهد داشت. به علاوه، اين دو تفريح، از تفريحات بسيار امن از نظر پروتكل‌هاي بهداشتي هستند و لازم نيست از اين بابت نگران چيزي باشيد.
گذشته از موضوع كرونا، موضوع ديگري كه ذهن خيلي از ما را به خودش مشغول مي‌كند، مسئله‌ي هزينه‌هاي سفر، به خصوص هزينه‌ خريد بليط پاراسل و شاتل كيش است. اما گذشته از آن، اگر بخواهيد مي‌توانيد هزينه‌ي سفر خود و البته هزينه‌ پاراسل و شاتل كيش را كاهش دهيد! يكي از همين راه‌ها، خريد تخفيف پاراسل و شاتل كيش از وبسايت‌هاي فروش تخفيف كيش است. از بهترين وبسايت‌هايي كه در اين زمينه فعاليت دارند، مي‌توان وبسايت كيش تفريحات (kishtafrihat.com)  را نام برد كه از نظر ما از همه منصف‌تر است. به علاوه، ايشان هميشه اعتقاد دارند كه: تفريحات كيش با تخفيف بيشتر كيف مي‌ده!
پاراسل، اوج لذت تفريحات آبي

اين تفريح يكي از جديدترين، مدرن‌ترين و در عين حال محبوب‌ترين و پرطرفدارترين تفريحات آبي، در سرتاسر جهان است، با ورود به ايران و به خصوص جزيره‌ي كيش، توانست با سرعت برق و باد خودش را دل بسياري از گردشگران و مسافران، جا كند. پاراسل كيش يكي از بهترين تفريحات آبي جزيره است و هر ساله گردشگران زياديي فقط براي تجربه‌ي همين تفريح، راهي جزيره‌ي كيش مي‌شوند. نه تنها در كيش، بلكه در جزيره‌ي قشم و سواحل دريايي خزر هم مي‌توان اين تفريح را پيدا كرد، اما خب همه بر سر اينكه پاراسل كيش از همه‌جا بهتر است، اتفاق نظر دارند.
جزيره‌ي كيش، يك جزيره‌ي صاف و مسطح است و هيچ نوع بلندي در آن وجود ندارد. نه خبري از كوه است، نه حتي تپه‌اي. اما جاي نگراني نيست، چون با وجود پاراسل كيش، منظره‌اي بسيار متفاوت و بديع از جزيره‌ي كيش خواهيد داشت كه نظيرش را در هيچ جاي ديگر پيدا نخواهيد كرد.
در پاراسل، شما سوار بر چتر (يا بالون) مخصوص مي‌شويد و به وسيله‌ي يك قايق تندرو، بر روي آب كشيده شده و بعد از اندكي اوج گرفته و به پرواز در خواهيد آمد. حداكثر ارتفاعي كه با پاراسل بالا خواهيد، رفت، حدود 50 الي 100 متر و گاها به درخواست خودتان، تا 200 متر خواهد بود. به علاوه، بايد گفت كه حدود 10 دقيق در اوج خواهيد بود و كل روند پاراسل كيش هم حدود يك ساعت به طول خواهد انجاميد.
شاتل، تيوپ ‌سواري هيجان‌ انگيز

از ديگر تفريحات محبوب كيش كه از قضا آن هم درست به اندازه‌ي پاراسل محبوب است و اصلا كيش را با همين تفريح مي‌شناسند، شاتل‌سواري است. مي‌توان اينطور ادعا كرد كه شاتل كيش هم تا حدودي به پاراسل شباهت دارد، چون هر دوي اين تفريحات، در آب انجام شده و شما به وسيله‌ي يك قايق موتوري تندرو، بر روي آب كشيده مي‌شويد.
تنها تفاوت موجود اين است كه ديگر خبري از پرواز و اوج گرفت نيست. خب البته بود و نبودش چندان هم فرق ندارد، شاتل كيش، هيجان منحصر به فرد خودش را دارد و خلاصه، به قول معروف گاو نر مي‌خواهد و مرد كهن!
در شاتل كيش، شما به همراه دو و يا حداكثر سه نفر ديگر، معمولا به همراه اعضاي خانواده‌ي خود، سوار بر تيوپ بزرگي شده و همانطور كه گفتيم، به وسيله‌ي يك قايق تندرو، روي آب كشيده مي‌شويد. اما! هيچ چيز از پيش تعيين شده‌اي در اين تفريح وجود ندارد، حتي مسير حركتتان در آب!
همين حركات غيرقابل پيش‌بيني است كه لذت شاتل كيش را چندين برابر كرده و تجربه‌اي سراسر هيجان‌انگيز، براي شما به ارمغان مي‌آورد. اين تفريح براي كساني كه تشنه‌ي ماجراجويي و آدرنالين هستند، گزينه‌ي بسيار خوبي خواهد بود، زيرا كه هر لحظه امكان سقوط شما در آب وجود دارد!


بهترين ساحل، امنيت و خريد بليط

چهار ساحل اصلي در جزيره وجود دارد كه تجربه‌ي بهترين پاراسل و شاتل كيش را برايتان به ارمغان خواهد آورد. از جمله‌ي اين سواحل، مي‌توان ساحل‌ هاي سيمرغ در شرق جزيره‌ي كيش، بزرگترين اسكله‌ي كيش يعني اسكله‌ي تفريحي، ساحل زيباي مرجان و ساحل دامون در شمال جزيره را نام برد. اين سواحل، بهترين و باكيفيت‌ترين و البته امن‌ترين پاراسل و شاتل كيش را در اختيار شما گردشگران عزيز، قرار خواهند داد.
پاراسل و شاتل كيش، از جمله تفريحاتي هستند كه هم سرعت بالايي دارند، هم به طبع در آب انجام مي‌شوند و هيجان بسيار بالايي هم دارند. به همين دليل، طبيعي است كه نبايد انتظار امنيت صد در صدي را از چنين تفريحاتي داشت. حادثه هيچ گاه خبر نمي‌كند و كسي هم امكان پيش‌بيني آينده را ندارد. اما مي‌توان با پيش‌گيري و البته دقت و حفاظت و رعايت ايمني، تا حدود بسيار بالايي، جلوي پيش‌آمد خطر را گرفت. در كلوپ‌هايي كه كه در كيش وجود دارند، مربيان برجسته و كارديده وجود دارند كه از بروز هرگونه خطر جلوگيري خواهند كرد؛ پس لازم نيست از اين بابت، چندان نگران باشيد.
براي خريد بليط پاراسل و شاتل كيش، راه‌هاي مختلفي وجود دارد، مي‌توانيد با مراجعه به وبسايت‌ كلوپ‌ها، نسبت به خريد و يا رزرو بليط (البته بدون تخفيف و با قيمت بالاتر) اقدام فرماييد. يا اينكه مي‌توانيد در همان روز مقرر، به صورت حضوري بليط خود را خريداري كنيد. اما به هر حال، بهترين راه خريد بليط، خريد از وبسايت‌هاي فروش تخفيف، مثل كيش تفريحات است؛ زيرا كه با اين كار، با يك تير دو نشان خواهيد زد. هم هزينه‌ي سفر را تا حد زيادي كاهش مي‌دهيد، هم لذت پاراسل و شاتل كيش را از آن خود كرده‌ايد!


سخن پاياني در باب پاراسل و شاتل كيش

جزيره‌ي كيش، بيشتر از هر چيز ديگر، به خاطر تفريحات آبي و دريايي‌اش شهره است. اگر از هر كسي بپرسيد كه كيش را با چه چيزي مي‌شناسند، بدون شك جواب همه، تفريحات آبي آن خواهد بود. اما گذشته از اين موضوع، گل سرسبد تفريحات آبي اين جزيره، چيزي نيست پاراسل و شاتل كيش. اين دو تفريح بدون شك دوتا از محبوب‌ترين و لاكچري‌ترين تفريحات كيش هستند كه گردشگران زيادي، فقط به اميد تجربه‌ي آنها به كيش سفر مي‌كنند.

منبع : پاراسل و شاتل كيش