از جمله ميوه هاي خوشمزه و پرخاصيت كه براي استفاده در دوران حاملگي مناسب بوده شليل مي باشد كه به دليل ارزش غذايي بالا و مواد مغذي فراواني كه دارد براي تامين سلامتي بدن بسيار مفيد بوده و مي توان به عنوان يك ميان وعده عالي در اين دوران مصرف نمود. از اين رو سعي داريم در اين مطلب به جهت آگاهي شما عزيزان به بررسي خواص و مزاياي خوردن شليل در بارداري بپردازيم.

مزايا و مضرات مصرف شليل در بارداري

شليل ميوه اي بوده كه از لحاظ ظاهري شباهت زيادي به هلو دارد و از عطر خاصي برخوردار مي باشد كه بسيار خوشمزه و خوش طعم بوده و به نوعي براي زنان حامله كاملا وسوسه برانگيز مي باشد. خوردن شليل همچون مصرف هلو در بارداري داراي مزاياي متعددي مي باشد. آنتي اكسيدان هاي موجود در ميوه شليل باعث ايجاد نوعي مكانيسم دفاعي در برابر عوامل خطرناكي همچون چاقي و سرطان مي شود.

از آنجايي كه تغذيه مادران در دوران حاملگي بسيار مهم مي باشد بنابراين بايد نسبت به مصرف مواد غذايي مختلف توجه زيادي داشته باشند تا مانع از بروز عوارض و خطرات احتمالي شوند. خوردن شليل در واقع در بهبودي و تقويت دستگاه ايمني و همچنين ايجاد شادابي و طراوت پوست تاثيرگذار بوده ولي بايد قبل از مصرف آن حتما به خوبي شسته شود چرا كه مواد موجود بر روي پوست ميوه امكان دارد سمي بوده و داراي باكتري ها و انگل هاي مختلف باشند كه همين امر موجب به خطر افتادن سلامتي مادر و جنين خواهد شد.

ويژگي هاي تغذيه اي شليل

اين ميوه غني از مواد مغذي بوده و داراي كالري بسيار كمي مي باشد. با خوردن اين ميوه مي توانيد مواد مغذي زيادي را در تغذيه خود داشته باشيد. شليل در واقع منبع گسترده اي از آنتي اكسيدان ها و تركيبات فنولي بوده و قادر مي باشد فيبر لازم براي بدن را فراهم نمايد.
شليل به خاطر اين كه داراي ويتامين هاي زيادي مي باشد موجب شده به ميان وعده اي عالي و مغذي تبديل گردد. اين ميوه علاوه بر دارا بودن انواع ويتامين هاي مختلف همچنين حاوي مواد معدني گوناگوني همچون پتاسيم، منيزيم و كلسيم مي باشد و عاري از هر گونه كلسترول مضر مي باشد. با مصرف هر ??? گرم شليل مي توانيد حدود ?? كالري بدست آوريد.

مزاياي مصرف شليل

در ادامه مجموعه اي از انواع خواص و فوايد شليل براي تامين سلامتي مادر و جنين را در اختيارتان قرار داده ايم.

پيشگيري از نقص هاي زايمان

مصرف شليل در زمان حاملگي در پيشگيري از بروز نقص هاي مادرزادي در جنين كمك كننده مي باشد. مواد معدني، ويتامين ها و اسيد فوليكي كه در شليل وجود دارد احتمال ايجاد نقص هاي لوله عصبي همچون اسپينا بيفيدا را كاهش داده و باعث بهبودي و تامين سلامت جنين مي شود.

مراقبت از سلامتي چشم ها

شليل حاوي لوتئين مي باشد كه نوعي ماده غذايي تاثيرگذار در بهبودي سلامت چشم بوده و درصد ابتلا به بيماري هاي چشمي را در دوران حاملگي كاهش مي دهد. همينطور لوتئين همچون آنتي اكسيداني قوي عمل نموده و درصد ابتلا به آب مرواريد هسته اي را به حداقل مي رساند. ويتامين A و بتاكاروتن موجود در شليل در تامين سلامتي چشم ها مفيد بوده و ميزان بينايي فرد را تقويت نموده و از خطر مبتلا شدن به رمد چشم و كوري پپيشگيري مي كند.

موثر در رشد و تكامل چنين

ميوه شليل منبعي غني از فيبر و ويتامين ث بوده كه در رشد و نمو جنين بسيار موثر مي باشد و مواد مغذي موجود در آن عاملي كمك كننده در رشد ماهيچه ها و رگ هاي خوني جنين مي باشد همينطور پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله ها ممانعت كرده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

توسعه سلامت پوست

شليل داراي ريبوفلاوونويدها، لوتئين، بتاكاروتن، ويتامين ث و آنتي اكسيدان هايي مي باشد كه پوست شما را در برابر صدمات احتمالي محافظت مي نمايد و ميزان سلامتي پوست را در طي دوره حاملگي بالا مي برد. ويتامين ث در ساخت كلاژن موثر بوده و بافت پوستي را حفاظت مي كند. لوتئين تاثير مراقبت از نور را تامين كرده و پوست را از صدمات راديكال آزاد و اشعه هاي ماوراي بنفش ايمن نگه مي دارد.

جلوگيري از خطر هيپوكالمي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد براي كاركرد مناسب سلول ها و اعصاب در طي دوره بارداري خيلي مفيد مي باشد. پتاسيم در واقع به مخلوط پروتئين و جريان سوخت و ساز كمك كرده و باعث متعادل شدن ميزان الكتروليت شده و در تقويت ماهيچه ها موثر مي باشد. شليل از ايجاد اختلالاتي همچون هيپوكالمي كه امكان دارد بر سلامتي عضله ها اثرات منفي داشته باشد جلوگيري مي كند.

جلوگيري از مبتلا شدن به سرطان

كلروژنيك اسيد موجود در شليل در جلوگيري از بروز سرطان موثر بوده و اين اسيد از رشد كردن سلول هاي سرطاني كولون و ريه نيز ممانعت مي كند.

پيشگيري از احساس ضعف و بي حالي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله هاي ماهيچه مادر در دوران حاملگي ممانعت نموده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

موثر بر سلامت دستگاه گوارش

برنامه غذايي فيبر دار داراي خاصيت قليايي و مواد مغذي مي باشد كه در بهبودي هضم و تامين سلامتي تاثيرگذار مي باشد. همانطور كه فيبر باعث جذب راحت آب شده و حركات روده را تقويت مي كند و همچنين از ابتلا به يبوست، ايجاد زخم و گاستريت در طي دوران حاملگي ممانعت مي كند، ميوه شليل نيز در سم زدايي موثر بوده و انواع سموم مختلف را از بدن خارج مي كند.

عوارض مصرف شليل در دوران حاملگي

مصرف شليل به مادراني كه به ديابت و آلرژي ابتلا دارند به هيچ عنوان سفارش نمي شود. اگر كه نسبت به انواع ميوه ها حساسيت داريد پيش از افزودن هر ميوه اي به برنامه غذايي خود با پزشك خود صحبت نماييد.

در اين مطلب به معرفي مزايا و عوارض خوردن شليل در بارداري و همچنين ارزش تغذيه اين ميوه پرداختيم كه اميدواريم برايتان مفيد و سودمند بوده باشد. ضمن اينكه براي اطلاع از فوايد و يا مضرات احتمالي مصرف ديگر ميوه ها نظير خربزه در بارداري و موز در بارداري مي توانيد كليك نماييد.

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/1664/

تعمير تلويزيون در اصفهان  با سرويس تلويزيوني اديب سرويس

http://adibservice.com تلويزيون به عنوان نماينده مشهور سامسونگ با سال ها تجربه در زمينه تعمير هيئت مديره و تلويزيون، آماده استخدام كاركنان با تجربه و متخصص براي تعمير تلويزيون شما در كوتاه ترين زمان و با مناسب ترين قيمت در كنترل محل كار يا خانه شما است. خدمات ارائه شده در اين آژانس شامل موارد زير است:

تعمير انواع تلويزيون.ال سي دي.LED.PLASMA

گارانتي تعمير يك ماهه براي تمام تي وي ها

استفاده از قطعات اصلي در تعمير

تعمير انواع برنامه هاي سه بعد

تعمير انواع پانل با مشكلات خطوط در تصوير، پرش در تصوير، تيره شدن نيم تصوير، خوردگي توسط آب و....

نصب و راه اندازي ديوار و دسكتاپ

سرويس در محل در تهران

مشكلات مربوط به انواع و تون هاي

صدا دارد، نور دارد، عكسي ندارد ... به دليل مشكل پنل يا بخش پردازش تصوير

صدا تصوير دارد، نور ندارد ... از مشكل لامپ تصوير

تصوير نور دارد، صدايي ندارد ... بر اساس مشكل در مادربرد يا منبع تغذيه

خاموش و به طور خودكار روشن ... تخته اصلي يا منبع تغذيه ممكن است آسيب ديده باشد.

خودش را پاك مي كند ... به دليل مشكل در منبع تغذيه و يا در يك ميدان مين.

روشن است و به هيچ عنوان روشن نمي شود ... به دليل مشكلي كه در صفحه اصلي يا قدرت نور آماده به كار وجود دارد و ممكن است چند بار روشن شود.

كاملا پاك شده و بدون علائم حياتي ... تابلو برق مشكل داره .

تصوير پر سر و صدا و بي نظمي است ... به دليل مشكل انرژي يا معدن.

تصوير منفي است ... كارت پردازش تصوير مشكل دارد.

تصوير متزلزل است. تابلوي برق يا پنل معدن ممكن است عامل اين مشكل باشد.

خطوط عمودي يا افقي در تصوير ديده مي شوند.

گير در آرم ... برد مين يه مشكلي داره

تصوير وارونه است.

نيمي از صفحه خالي است و نيمي ديگر تصوير معمولي دارد... برادتيكان يا تابلو مشكل داره .

تلويزيون دير روشن مي شود ... تابلو برق مشكل داره .

تصوير تلويزيون سابليم شده است ... پانل با داشتن يك مشكل است.

تلويزيون كانال ها را به تنهايي تغيير مي دهد ... برد مين يه مشكلي داره

تلويزيون به تنهايي حجم را افزايش و كاهش مي دهد ... كارت مشكل داره .

به محض روشن شدن حجم، به حالت حداكثري مي رود... مادربرد تو دردسر افتاده

پس از هر نوبت، شما بايد كانال را از ابتدا پيدا كنيد ... نرم افزار بردمين مشكل دارد.

تنظيمات را نگه نمي دارد ... هيئت مديره تو دردسر افتاده .

هيچ كانالي در طول جستجو نمي تواند پيدا كند ... مشكل با آنتن سقف و يا تيونر در سرزمين اصلي

تلويزيون گاهي روشن مي شود و گاهي روشن نمي شود ... تخته اصلي يا منبع تغذيه شكسته مي شود.

فلش USB را تشخيص نمي دهد ... بشقاب معدن شكسته است.

پورت HDMI را نمي شناسد ... بشقاب شكسته .

درب سه رنگ زرد-سفيد-قرمز به هم متصل است، اما تصوير نمي آيد ... هيئت مديره اصلي است 

منبع

سلام

شايد شما هم در اين وضعيت كشور كه كرونا همه جا را گرفته است و بيشتر شهرها قرنطينه هستند به فكر اين باشيد كه چطور درآمد كسب كنيد و از اين وضعيت استفاده كنيد تا كسب و كار شما افت نكند.

در اين مطلب قصد اين را نداريم كه موج سواري كنيم قصد داريم فقط در اين بحران كسب و كار خود را نجات دهيم پس با اين آموزش همراه باشيد.

چطور در موقعيت شرايط بحراني مثل بيماري كرونا درآمد خوب داشته باشيم و  كسب و كار خود را حفظ كنيم ؟

با ورود ويرويس كرونا به كشور ايران بسياري از كسب و كار ها تعطيل يا حداقل كسب درآمد آنها به حداقل رسيده است و اين امر كاملا طبيعي است چون جامعه به يك حالت اورژانسي درآمده است.

براي اينكه كسب و كارها در اين وضعيت خود را نجات دهند تنها راه چاره ي آنها اينترنت و فضاي مجازي است چرا كه مردم در خانه هستند ،

دانشگاه ها تعطيل است و دانشجويان در منزل هستند

مدرسه ها تعطيل است و دانش آموزان در خانه هستند

بسياري از ادارات تعطيل است و بيشتر سرپرست هاي خانواده ها در خانه ميمانند

و همينطور ميشود گفت بيش از 80? مردم بيشتر اوقات خود را در خانه ي خود سپري ميكنند مگر اينكه براي خريد هاي ضروري بيرون از منزل بروند كه در اين شرايط تنها سرگرمي و تنها ابزار خوب براي انجام دادن كارها ، اينترنت است.

مردم بيشتر و بيشتر از اينترنت استفاده ميكنند و مدت زمان خيلي بيشتري را در اينترنت صرف ميكنند شايد پنج شش برابر قبل ...

اين موقعيت به معني اين است كه خريد اينترنتي بيشتر اتفاق ميوفتد چون محصولات اينترنتي به افراد زيادي نمايش داده ميشود.

در اين زمان راه اندازي كوچكترين فروشگاه اينترنتي ميتواند شما را به يك برند در ذهن مخاطبين خود قرار دهد و نه تنها درا اين موقعيت حساس بلكه بعد از رد شدن اين موقعيت نيز كسب و كارتان رونق زيادي پيدا ميكند

راه اندازي فروشگاه اينترنتي كار سختي نيست ميتوانيد به شخصي كه تخصص لازم را دارد بسپاريد تا اين كارها را براي محصولات شما بصورت انلاين انجام دهد يا ميتوانيد دوره ي آموزش ساخت فروشگاه اينترنتي مشاهده كنيد و خودتان مسلط شويد كه گزينه ي دوم بسيار بسيار عالي تر است چون متخصص فروشگاه خودتان خودتان هستيد و هر زماني هر قسمتي را بخواهيد ميتوانيد كم و زياد كنيد و مديريت خوبي داشته باشيد و اين يعني فروش و موفقيت بيشتر

به راحتي آب خوردن ياد بگيريد كه چطور يك فروشگاه اينترنتي مثل ديجي كالا برپا كنيد و همه چيز بفروشيد.

شما به راحتي ميتوانيد از دوره هاي اموزشي ويديويي كه اين روزها بسيار زياد شده اند و كيفيت خوبي پيدا كرده اند استفاده كنيد.

هيچ چيز به اندازه ي يادگيري در اين مدت زماني كه در منزل قرنطينه هستيد ارزشمند و سودآور نيست پس يادگيري را متوقف نكنيد.

ميتوانيد از اين دوره ي آموزشي شروع كنيد من استفاده كردم و نتيجه گرفته ام كه اكنون به شما با اطمينان كامل معرفي اش ميكنم .

براي دريافت اين دوره روي لينك زير كليك بفرماييد

دوره ي آموزش پروژه محور ساخت ديجيكالا به همراه اپ و سورس كامل

.

با كيفيت ترين محصولات در صنعت ساخت و ساز

بهترين و كاربردي ترين محصولات ساختماني در شهر بتن

تا چندي پيش شايد زيبايي به مانند الان ملاك نبود اما امروزه زيبايي يكي از اصلي ترين نكات حائز اهميت در زمينه هاي مختلف است. صنعت معماري و ساخت و ساز پيشرفت هاي بسيار زيادي داشته و امروزه مصالح ساختماني قديمي يا پيشرفته تر شده و يا جاي خود را به نمونه هاي جديد داده اند. امروزه مصالح بتني نقش اساسي را در ساخت و ساز ايفا مي كنند و در اغلب خانه ها شاهد استفاده از اينگونه مصالح هستيم. اما آيا تمامي سازه هاي بتني مناسب استفاده كردن هستند؟ طبيعتا هريك از كارگاه هاي توليد مصالح بتني ويژگي هاي متفاوتي با يكديگر دارند و نمي توان كليه آنها را با يكديگر يكسان در نظر گرفت. انتخاب مركز معتبر براي خريد از اهميت بسيار بالايي برخوردار است و هر چه كارگاهي با تجربه براي خريد اجناس مورد نياز خود انتخاب كرده باشيد محصولات باكيفيت تري تحويل خواهيد گرفت. شهر بتن يكي از مراكز معتبر در اين زمينه است كه به دليل ارائه محصولات با كيفيت توانسته نظر بسياري را نسبت به خود جلب نمايد و مي توانيد با قيمت هاي مناسب انواع محصولات بتني را از آن خريداري كنيد. پيشنهاد ما به شما بررسي قيمت روان كننده و قيمت سيمان است.

كيفيت محصولات شهر بتن

كيفيت اصلي ترين موردي است كه براي خريد محصولات بتني بايد مورد توجه قرار گيرد. براي ساخت محصولات مرغوب و باكيفيت حتما بايد سيمان و ساير اجزاي تشكيل دهنده بر حسب استاندارد هاي خاصي با يكديگر تركيب شوند تا در نهايت ساختاري مستحكم پديد آورند. شهربتن با بهره گيري از علم روز و تجهيزات مدرن، محصولاتي با كيفيت بالا توليد كرده و مي تواند يكي از بهترين انتخاب ها براي خريد مصالح بتني باشد. امكان خريد انواع اقسام محصولات نظير: قيمت بلوك سيماني ، تيرچه، كفپوش، بتن آماده و... از اين شركت وجود داشته و مي توانيد درخواست خود را به صورت اينترنتي نيز به ثبت برسانيد. امكان ارسال محصول به هر نقطه كشور وجود داشته و مي توانيد راهنمايي هاي مورد نياز را از كارشناسان زبده شهربتن دريافت نماييد.

كفپوش بتني چيست و ويژگي هاي آن

كفپوش بتني از جمله پركاربرد ترين انواع مصالح سيماني است كه براي پوشش دادن سطح زمين مورد استفاده قرار مي گيرد. كفپوش هاي بتني در انواع اندازه هاي مختلف توليد شده اند و به دليل رنگ بندي هاي متنوعي كه دارند مي توان طرح هاي زيبايي را بر روي زمين با استفاده از آنها ايجاد كرد. كفپوش بتني را مي توانيد در طرح هاي مربع، شش ضلعي، هشت ضلعي و... نيز مشاهده كنيد كه انتخاب آن بستگي به شما خواهد داشت. ويژگي بارز كفپوش هاي بتني را مي توان مقاومت بالاي آنها دانست به گونه اي كه امكان سايش و شكستن آنها بسيار پايين بوده و مي توانيد به مدت طولاني از آنها استفاده كنيد. قيمت كفپوش بتني با توجه به كيفيت آن و قيمت بتن آماده مصرفي متفاوت مي باشد. براي چيدن كفپوش هاي بتني بر روي زمين نيازي به ملات نيست و خواهيد توانست آن را بر روي ماسه قرار داده و در مدت زمان كوتاهي سطح زمين را پوشش دهيد. كفپوش بتي در برابر شرايط جوي بسيار مقاوم بوده و به همين دليل مي توان بدون هيچگونه نگراني براي بخش هاي مختلف بيرون از ساختمان مورد استفاده قرار داد.

قيمت كفپوش بتني

بسياري به دنبال راه هايي هستند تا بتوانند محصولات مرغوب و باكيفيت بتني را با قيمت هاي ارزان خريداري كنند. در اين رابطه بايد بدانيد كه خريد كفپوش بتني با قيت ارزان از راه هاي مختلفي امكان پذير است اما هر ارزاني براي خريد مناسب نيست! كيفيت حرف نخست را در كفپوش خواهد زد و در هنگام خريد حتما بايد به اين مورد توجه داشته باشيد. نمونه هاي بي كيفيت كفپوش بتني ممكن است مقاومت كمتري داشته و در مدت زمان كوتاهي شكسته و قابليت خود را از دست بدهند. در حالت كلي قيمت كفپوش بتني در مقايسه با ساير محصولات مشابه مناسب بوده و امكان خريد آن و همچنين خريد سيمان رنگي براي همگان وجود خواهد داشت. شهربتن اقدام به توليد انبوه انواع كفپوش هاي بتني كرده است و مي توانيد محصولات استاندارد و باكيفيت توليد شده در اين شركت را با قيمت هاي مناسب خريداري نماييد. قيمت كفپوش ها بر حسب طرح، اندازه، درجه، قيمت سيمان امروز به خصوص قيمت سيمان پاكتي و... نيز مي تواند متفاوت باشد.

بلوك سيماني، پر مصرف در ساختمان سازي

بلوك ها به عنوان پرمصرف ترين مصالح ساختماني شناخته مي شوند و اين نوع مصالح را مي توان به انواع مختلفي دسته بندي نمود كه هريك ساختار و مقاومت متفاوتي با يكديگر دارند. بلوك هاي سيماني از جمله محبوب ترين انواع بلوك ها هستند و براي مصارف بسيار گوناگوني مورد استفاده قرار مي گيرند. قيمت بلوك سيماني به دليل اينكه در انواع و اقسام مختلف توليد مي شود، متفاوت خواهد بود. يكي از اصلي ترين ويژگي هاي بلوك هاي سيماني مقاومت بالاي آنها است و با استفاده از آنها مي توان با سرعت بيشتري يك سازه را به اتمام رساند. بلوك هاي سيماني در حالت كلي به ? نوع: سنگين، نيمه سبك و سبك دسته بندي مي شوند كه هريك از آنها مواد اوليه متفاوتي با يكديگر دارند. همانطور كه از نام اين نوع بلوك ها پيداست، بلوك هاي سنگين وزن بيشتري دارند و بلوك سبك كم وزن هستند. هريك از اين بلوك ها در بخش هاي خاصي از ساختمان سازي مورد استفاده قرار خواهند گرفت و هريك ويژگي هاي متفاوتي نسبت به يكديگر دارند.

قيمت بلوك سيماني

همانطور كه در بخش قبل به آن اشاره شد بلوك هاي سيماني در انواع اقسام مختلف ارائه شده اند و طبيعتا هر يك از آنها قيمت متفاوتي نسبت به يكديگر خواهند داشت. بلوك هاي سنگين كمترين و بلوك هاي سبك بيشترين ميزان قيمت را با توجه به قيمت سيمان خواهند داشت و اين تمايز قيمت، به دليل نوع موادي است كه براي ساخت بلوك مورد استفاده قرار گرفته اند. در حالت كلي بلوك هاي سيماني قيمت مناسبي دارند و استفاده كردن از آنها باعث صرفه جويي در ميزان هزينه هاي ساخت خواهد شد. اما بلوك هايي كه كيفيت بيشتري داشته و از مواد اوليه مرغوب تري ساخته شده اند قيمت بالاتري هم خواهند داشت و توصيه مي كنيم كه حتما كيفيت را اصلي ترين نكته قابل توجه قرار دهيد. شهر بتن به منظور جلب رضايت مشتريان اقدام به توليد انبوه انواع بلوك ها نموده و كيفيت را در راس كار خود قرار داده است. با مراجعه به وب سايت اينترنتي شهربتن مي توانيد هر يك از انواع بلوك ها از جمله بلوك هبلكس را مشاهده كرده و اقدام به بررسي مشخصات هريك نماييد. 

برگرفته از وب سايت فروشگاه اينترنتي شهر بتن به آدرس اينترنتي https://shahrebeton.com

5 اشتباه رايج در عضله سازي و راه هاي جلوگيري از آنها

با گذراندن تمام دوران تمريني خود در باشگاه هاي ورزشي ، مي توانم ورزشكاران معمولي را در مورد تحقير آنها نسبت به آنچه در چنين مراكزي مي گذرد درك كنم (من هر روز اين همه مزخرف را مي بينم ، بنابراين حدس مي زنم كه در حال حاضر حساسيتم كم شده است. ) با اين حال ، به جاي نوشتن نسخه خودم از "چرا از مقاله هاي تناسب اندام متنفرم" ، فكر مي كنم مي توانم معمولي ترين اشتباهاتي را كه روزانه مي بينم انجام دهم.

هدف اين مقاله كمك به مبتديان يا افرادي است كه مدتي به باشگاه مي روند اما هرگز ظاهر بدني يا سطح قدرت خود را بهبود نداده اند (باور كنيد تعداد زيادي از آنها در سالن بدنسازي من هستند). اطلاعات ارائه شده در اين مقاله براي مربيان با تجربه جدي چيز جديدي نخواهد بود ، زيرا تصور مي كنم آنها همه از مشكلات زير آگاه هستند.

اشتباه 1 - جلسات روزانه Ab Marathon

اشتباهات مبتدي هر چند وقت يكبار مي بينيد كه افراد در باشگاه بدنسازي ساعت هاي بيشماري را صرف تمركز بر روي عضلات شكم خود مي گذرانند؟ خوب ، من تعداد زيادي از اين افراد را مي بينم ، كه همه آنها چربي بيش از حد زيادي دارند و آنها را از رسيدن به هدف نهايي خود دور مي كند. چيزي كه آنها نمي فهمند اين است كه انجام 10 هزار كرانچ در روز به آنها در رسيدن به اين هدف نزديك نمي شود.

واقعيت اين است كه انجام تمرينات بي پايان ab از شر چربي هايي كه شكم كاملاً مشخص را پنهان مي كند ، خلاص نمي شود ، به عبارت ديگر ، كاهش نقطه كار نمي كند! به جاي 2 ساعت صرف انجام تمرينات شكمي ، زمان بيشتري را بايد به تمرينات وزنه برداري كل بدن اختصاص دهيد ، با حركات چند مفصلي (يعني اسكوات ، ددليفت ، پرس ، رديف ، ديپس) در مركز برنامه تمريني شما قرار دارد. اين تمرينات به دليل تأثير تحريك كننده بر متابوليسم باعث مي شود در طول جلسه و همچنين بعد از آن كالري بيشتري بسوزانيد.

علاوه بر اين ، اگر هدف از دست دادن چربي است ، نبايد از كارديو غافل شويد. م effectiveثرترين زمان براي انجام تمرينات قلبي يا صبح با معده خالي قبل از صبحانه يا بلافاصله بعد از جلسات وزنه برداري است ، زيرا در هر دو مورد بدن شما از گليكوژن تهي شده و بنابراين بدن از چربي براي انرژي استفاده مي كند ، همان چيزي كه شما مي خواهيد. به از هر شكلي از تمرينات قلبي مي توان استفاده كرد ، اما من پيشنهاد مي كنم به دليل دوام دوچرخه ثابت از يك دستگاه نوع متقاطع استفاده كنيد يا به دليل هزينه كالري بالاتري كه هنگام انجام فعاليتهاي قبلي تجربه مي كنيد ، استفاده كنيد.

همچنين هنگام تلاش براي چربي سوزي ، رژيم غذايي را فراموش نكنيد ، بدون اين كه جزئيات زيادي را وارد كنيد ، رژيم غذايي شما بايد داراي پروتئين بالا و متوسط ??تا كم كربوهيدرات و چربي باشد (اين موضوع بعداً در مقاله مورد بحث قرار مي گيرد).

منبع

ويژگي هاي اصلي  خريد آپارتمان در لونت استانبول

• بالكن
• گرمايش مركزي
• مهد كودك
• سينما
• پنجر? دوجداره
• امكانات
• آشپزخان? مجهز
• باشگاه
• آسانسور
• سطوح كاري مرمر

توضيحات ملك براي خريد در لونت استانبول

ترك گشت مفتخر است كه پروژ? آپارتمان هاي لاكچري در استانبول را كه به تازگي تكميل شده است، به خريد خانه در تركيه برساند. اين مجموعه در محلي خوب و مركز شهر و در منطق? باپرستيژ لونت قرار دارد و تا شمال ميدان تكسيم 15 دقيقه فاصله است.

محل? لونت در جنوب خريد آپارتمان در ماسلاك و شمال خريد ملك در استانبول در تركيه قرار دارد و محله اي اعياني و تجاري شلوغ محسوب مي شود و در فاصل? كوتاهي از غرب سواحل تنگ? بسفروس و پل هاي آن كه به سمت استانبول آسيايي مي رود، قرار دارد.

به دليل واقع شدن اين محل در مركز شهر، سرمايه گذاران خارجي را به خود جذب كرده است. قيمت ملك در اين منطقه در كل بالا است و به همان نسبت اجاره هاي آن نيز گران است و بسياري از كارمندان كه پايه حقوق بالايي دارند، اين محل را براي زندگي دائمي انتخاب مي كنند تا رفت و آمدشان به محل كار به حداقل برسد. همچنين اين منطقه به دليل دسترسي آسان به مناطق ديدني مركز شهر و دسترسي آسان به فرودگاه كه كمتر از 40 دقيقه است، توريست هاي زيادي را به خود جذب مي كند.

محل مجموعه و جزئيات خريد آپارتمان در استانبول

اين پروژه متشكل از آپارتمان هاي هوشمند در لونت براي فروش گذاشته شده است. با خريد ملك در لونت استانبول كه در فاصل? يكساني از دو بزرگراه TEM و E-5 و خط متروباس قرار دارد و ظرف 6 تا 7 دقيقه مي توان به آنها رسيد. 12 دقيقه تا فاتيح سلطان محمت و پل شهداي 15 جولاي بر روي بسفروس فاصله است. نزديك ترين ايستگاه مترو با 3 دقيقه پياده روي قابل دسترس است و بهترين نقط? شهر براي دسترسي به ساير نقاط به حساب مي آيد. با خريد ملك در لونت استانبول كه  35 دقيقه تا فرودگاه جديد، 8 دقيقه تا مسلك، 15 دقيقه تا ميدان تكسيم و 25 دقيقه تا پل گالاتا كه به سلطان احمد مي رود، فاصله است.

قيمت اجاره خانه در استانبول امكانات رفاهي محلي بسيار عالي است. با خريد ملك در لونت استانبول با پاي پياده مي توانيد به راحتي به فروشگاه ها، سوپرماركت ها، مدرسه، بانك و خودپرداز، داروخانه، بار، كافه، رستوران و حتي يك بيممارستان خصوصي برسيد. همچنين براي رفتن به بيمارستان هاي خصوصي و دولتي ديگر و تعدادي دانشگاه مي توانيد از سيستم حمل و نقل عمومي استفاده كنيد. با يك رانندگي كوتاه مي توانيد به مراكز خريد بسيار عالي برسيد و تا نزديك ترين مركز خريد تنها 2 دقيقه فاصله است.

اين مجموع? مدرن و كوچك داراي گيت ورودي است و در زميني به مساحت 900 مترمربع ساخته شده است و تاريخ تكميل نهاييي آن تا پايان مارس 2021 است و كارهاي پاياني آن در حال انجام است. اين مجموعه متشكل از تنها يك بلوك آپارتمان مدرن است كه داراي نماي كاملاً شيشه اي است. اين بلوك در 15 طبقه است و 138 آپارتمان لوكس را در خود جاي داده است. هر آپارتمان از 1 تا 3 اتاق خواب دارد كه رخي استاندارد و برخي دوبلكس هستند. سازند? معروف آن اين اطمينان را به شما مي دهد كه تمام آيين نامه هاي دولتي تركيه در مورد زلزله، امنيت گاز و آتش سوزي و عايق گرما و صدا در ديوارها و كف رعايت خواهد شد.

با خريد آپارتمان در لونت استانبول بعد از اقامت ساكنين و مهمانان در مجموعه، آنها از امكانات زير كه در محل موجود هستند، برخوردار خواهند شد:

• استخر زنانه مردان? سرپوشيده
• استخر كودكان
• محل بازي كودكان
• مركز تناسب اندام
• سوناي مردانه و زنانه
• حمام تركي مردانه و زنانه
• گاراژ پاركينگ سرپوشيد? امن
• اتاق سينما
• اتاق بازي
• اتاق جلسات
• اتاق خشكشويي
• پذيرش 24 ساعته
• رستوران روي بام با ويوي شهر
• آسانسور
• انرژي الكتريكي خورشيدي مشاع
• تلويزيون ماهواره اي مركزي
• ژنراتور برق
• سيستم تصفي? آب
• خدمات نظافت
• آپارتمان مهمان

براي آرامش خاطر و امنيت شما عزيزان تمامي فضاها با دوربين مداربسته و خدمات امنيتي به صورت 24 ساعته محافظت مي شود.

واحدهاي موجود و قيمت خريد آپارتمان در لونت استانبول

قيمت خريد آپارتمان 1 خوابه 72 تا 76 مترمربع قيمت از 1200000 تا 1630000 لير تركيه

قيمت خريد آپارتمان 2 خوابه 86 تا 110 مترمربع قيمت از 1450000 تا 2220000 لير تركيه

قيمت خريد آپارتمان دوبلكس 3 خوابه 136 مترمربع قيمت 2920000 لير تركيه

طراحي آپارتمان ها در لونت استانبول

ورودي آپارتمان ها از لابي پذيرش است و با راه پله يا آسانسور مي توان به طبقات مختلف رسيد. خانه هااز طريق آيفون تصويري به ورودي اصلي متصل شده اند و واحدها براي امنيت بيشتر درب ورودي فولادي دارند.

با خريد ملك در لونت استانبول كه معماري آپارتمان ها باز طراحي شده و هر خانه داراي آشپزخانه اي مدرن و وسايل و سطوح كاري باكيفيت است و لوازمي همچون اجاق گاز، فر و هود در آن تعبيه شده است.

هر آپارتمان سيستم گرمايش گازي مركزي خواهد داشت و تمام اتاق ها داراي زيرساخت نصب تهوي? هوا هستند. تمام پنجره ها و درب هاي پاسيو بهبالكن هاي فرانسوي باز مي شوند و ويويي بي نظير از شهر دارند.

حمام ها داراي تجهيزات مدرن و جاحوله اي گرم هستند و كف واحدها با سراميك يا لمينيت گرم باكيفيت پوشيده مي شود.

هر آپارتمان مجهز به سيستم هوشمند خانگي كامپيوتري است و شما مي توانيد از راه دور و با استفاده از اينترنت در هر نقطه اي از دنيا به آن دسترسي داشته باشيد. همچنين خانه ها داراي ردياب دود و آب پاش و زيرساخت اينترنت فيبر نوري هستند.

اين مجموعه در مركز شهر استانبول قرار دارد و خانه اي ايده آل براي سفرهاي كاري و تفريحي يا زندگي دائمي و همچنين انتخابي عالي براي سرمايه گذاري در استانبول محسوب مي شود، زيرا اجاره بهاي سالان? آن بالا است، تنها دقايقي با مركز شهر فاصله دارد، امكانات بسيار، دسترسي راحت به شهر و فرودگاه، امكانات محلي عالي و ويوي زيبايي از شهر دارد.

براي خريد آپارتمان در لونت استانبول و كسب جزئيات بيشتر، گرفتن قيمت و اطلاع از موجودي آپارتمان ها همين امروز با ترك گشت تماس بگيريد. تيم ما متشكل از مشاوران املاك باتجربه، به سؤالات شما در مورد املاك تركيه پاسخ داده و توصيه هاي لازم و ميزان اجاره بها را در اختيار شما قرار مي دهند و در تمامي مراحل خريد ملك در تركيه شما را راهنمايي مي كنند و در خريد لوازم منزل جديدتان نيز به شما كمك مي كنند.

زيبا سازي ساختمان هاي اداري با استفاده از پارتيشن : از جمله مشكلاتي كه در محيط هاي اداري وجود دارد مي توان به بي روحي و كسل كنندگي فضا اشاره كرد و يا كمبود فضاي شخصي و حريم خصوصي اشاره كرد و همچنين به هم ريختگي فضاي اداره و نامنظم بودن آن توانايي تمركز را از بين مي برد و باعث عدم تسلط بر روي كار مي شود . و حتي چسبيده شدن ميز همكاران به يكديگر باعث بر هم زدن تمركز مي شود .   عكس 1 . نمونه اي از كاربرد پارتيشن اداري . پارتيشن ها و مقرون به صرفه بودنشان از لحاظ اقتصادي احتمالا شما هم جز آن دسته افراد هستيد كه بودجه اي براي خريد يك محل تجاري ، اداره ، شركت و... در نظر گرفته ايد اما وقتي وارد آن مكان كه در آينده قرار است به يك محل تجاري تبديل شود وارد مي شويد ، اولين چيزي كه به آن فكر مي كنيد اين است كه محيط كار براي كاركنان در اينجا اندك است و كاركنان در فضاي كاري خود احساس راحتي نخواهند كرد . بنابراين بايد براي حل اين مشكل به فكر يك راه حل جديد و امروزي كه متناسب با دنياي پيشرفته امروزي باشد ؛ باشيد . اما ديگر نگران نباشيد زيرا پارتيشن هاي اداري اين مشكل را حل كرده اند . در واقع شما مي توانيد با همكاري يك متخصص حرفه اي و با استفاده از تقسيم كننده ها و جداكننده هايي به نام پارتيشن اين مشكل را حل كنيد . پارتيشن ها رنگ و طرح تازه اي به فضا مي بخشند و باعث مي شوند تا حريم شخصي و فضاي خصوصي كاركنان حفظ شود و آنها از محل كار خود خرسند باشند و علاوه بر آن باعث مي شود تا اداره يا شركت و ... شما از سايرين متمايز شود . اهميتي ندارد كه شما در كدام زمينه فعاليت داشته باشيد . امروزه پارتيشن نقش شگرف و تاثير بي نظيري در سازماندهي و بهينه سازي فضاي اداري دارد و باعث مي شود تا از فضاي حداكثر استفاده حاصل شود .   عكس 2 . نمونه اي از پارتيشن اداري . بهينه سازي فضا بوسيله پارتيشن مي توانيم به جاي خريدن مكان هاي بزرگ و صرف پول و هزينه هاي بالا ؛ يك مكان نسبتا كوچك با صرف هزينه كمتر را تهيه كنيم و با ايده هاي خلاقانه متخصصان پارتيشن مكان خود را به يك محل اداري منحصربفرد و جذاب تبديل كنيد و از بقيه متمايز باشيد . علاوه بر آن شما با اين كار به خريم خصوصي كاركنانتان احترام گذاشته و براي آنان يك محيط كاري مناسب را فراهم مي كنيد كه به دور از هرگونه بي نظمي و اختلال است و مطمئنا علامت رضايت و خرسندي كاركنان را در چهره شان مشاهده خواهيد كرد . ديگر آن دوره كه اداره ها يا شركت ها اتاق هاي بزرگ داشتند تمام شده است. با وجود پارتيشن هاي اداري ديگر عمر اتاق هاي بزرگ و بيهوده به سر آمده است و امروزه با استفاده از پارتيشن هاي اداري مي توان از اتاق ها و فضا هاي كوچك حداكثر استفاده را كرد و كارآيي آن را از كارآمدي مكان هاي بزرگ كه فقط كره زمين را اشغال كرده اند بالاتر برد .   عكس 3 . نمونه اي از پارتيشن اداري . كاربرد پارتيشن در اماكن مختلف با كمك پارتيشن اداري مي توانيد در قسمت حال ، اتاقك هاي كوچكي درست كنيد و يا ميز منشي خود را به دفتر خود نزديك و يا دور كنيد . حتي مي‌توانيد با يك طرح جديد ، مدرن و خلاقانه ، فضاي بيشتر و خصوصي تري براي ارباب رجوع قائل شويد و با يك پارتيشن ام دي اف به راحتي فضايي براي يك مبل زيبا و كتابخانه جادار اختصاص دهيد.علاوه بر آن اگر شما صاحب مكان تجاري مانند شركت يا اداره يا ... باشيد كه متراژ بالايي هم دارد ، ممكن است در اداره يا شركت شما كه داراي اتاق هاي بزرگ است ؛ در هر اتاق چند نفر مشغول كار باشند در اين صورت شما بايد براي تقسيم بندي اتاق به منظور حفظ حريم خصوصي افراد كاري بكنيد ؛ بنابراين بهترين راهكار استفاده از پارتيشن هاي اداري است . اما فقط اين نيست ! علاوه بر آن با پارتيشن اداري مي توان مشكلات ديگري را نيز با شيوه هاي خلاقانه حل كرد ؛ به طور مثال اگر ميخواهيد اتاق هاي كوچكي در قسمت هاي مختلف اداره يا شركت ايجاد كنيد و يا اگر تمايل داريد فضاي بيشتري را براي ارباب رجوع ايجاد كنيد يا فضايي را براي ايجاد يك كتابخانه يا يك مبل در نظر بگيريد ؛ بايد بگويم كه شما تمام اين كارها و هر كار ديگري كه ميخواهيد در مورد بهينه سازي فضا و تقسيم بندي آن و ايجاد محيطي زيبا و دنج انجام دهيد ؛ به راحتي مي توانيد اين كارها را به وسيله پارتيشن اداري و با كمك متخصصان پارتيشن بندي عملي كنيد .   عكس 4 . نمونه اي از پارتيشن اداري . مزيت تنوع زياد پارتيشن ها پارتيشن ها انواع مختلفي دارند و در انواع تكجداره و دوجداره هستند . بنابراين مي توانيد با مشورت گرفتن از افراد حاذق و متخصص در زمينه پارتيشن ، نوع پارتيشني كه براي اداره يا شركت شما مناسب است را انتخاب و آن را نصب كنيد . علاوه بر آن اين امكان را داريد تا پارتيشن مورد علاقه تان را از ميان انبوهي از پارتيشن ها با طرح ها و رنگ هاي خيره كننده انتخاب كنيد و دكوراسيون شركت خود را به نحو احسنت تغيير دهيد .   عكس 5 . نمونه اي از كاربرد پارتيشن . انواع پارتيشن از نظر جنس : جنس پارتيشن در ميزان نور و صدا و...تاثير قابل توجهي دارد ؛ بنابراين بايد با انواع مختلف جنس پارتيشن هاي اداري آشنا شويد ؛ كه انواع آنها عبارت اند از: شيشه اي ، آلومنيومي ، پرده اي ، چوبي ، ام دي اف ، فلزي و... . يكي از فوايد منحصر بفرد پارتيشن ها در اين است كه شما پس از نصب پارتيشن مي توانيد آن ها را به راحتي جا به جا كنيد و اندازه قسمت هاي مختلف را تغيير دهيد . جدا از تمام چيز هايي كه گفتم بايد بگويم پارتيشن علاوه بر زيبايي بخشي و منحصربفرد كردن دكوراسيون ، هزينه پاييني داشته و با كمترين هزينه مي توان فضاي چشمنوازي را ايجاد كرد . در نتيجه مي توان گفت با پارتيشن اداري مي توان با صرف انرژي كمتر و وقت كمتر و هزينه هاي پايين به فضاي زيبايي كه از محل كارتان در ذهن تصور مي كنيد دست يافت . منبع : آركا پارتيشن  

حمل خودرو با قطار، صفر تا صد در يك نگاه

اگر از رانندگي در جاده خسته مي شويد يا نگران مصرف بنزين مي باشيد، مي توانيد با خيال راحت با قطار سفر كنيد. با خودرو بر با قطار، مي توانيد ماشين تان را با خودتان ببريد و سفر بي دردسري داشته باشيد.

حتي اگر دل تان بخواهد با هواپيما سفر كنيد، باز هم مي توانيد ماشين تان را با قطار به مقصد بفرستيد. در مقصد مي توانيد برويد دنبال ماشين و تحويلش بگيريد. به اين ترتيب با خريد بليط خودرو بر قطار سفرتان با آرامش و آسايش كامل خواهد بود. اگر پرسشي درباره خريد بليط خودرو بر قطار در ذهن داريد، با مطالعه اين مقاله، به پاسخ پرسش هاي تان مي رسيد.

براي خودرو بر قطار چه بايد كرد؟

اگر قصد خودرو بر قطار به شهرستان ديگري را داريد، طبيعي است كه بايد بليط بخريد. همانطور كه براي سفر خود با قطار بليط مي خريد، براي حمل ماشين با قطار هم بايد بليط بخريد. امكان خودرو بر قطار، تقريبا در تمام مسير هاي ريلي كشور موجود است. هزينه حمل ماشين با قطار بستگي به مسيرتان دارد.

بليت حمل خودر با قطار مثل بليت معمولي قطار است؛ اگر گم شود، طبق مقررات مي توانيد بليت المثني دريافت كنيد.
شما براي خريد بليت خودرو بر قطار مي توانيد آنلاين اقدام كنيد. در واقع خريد اينترنتي بليط خودرو بر قطار مثل ديگر خريد هاي اينترنتي، دردسر هاي شما را كم مي كند. براي رزرو بليط خودرو بر قطار هم مي توانيد به همين ترتيب عمل كنيد.

شرايط حمل موتور سيكلت با قطار شبيه به شرايط حمل ماشين است. قوانين و مقررات به همان ترتيب است. شما براي حمل موتور سيكلت با قطار، هم بايد بليط بخريد.

شرايط تحويل دادن خودرو در مبدا

اگر قصد داريد خودروي خود را با قطار به شهر ديگري بفرستيد، بايد در بازه زماني ? صبح تا حداكثر ? ساعت مانده به حركت قطار بليط را خريداري كنيد. موقع تحويل دادن خودرو بايد مدارك شناسايي مالك، سند و كارت مالكيت خودرو را به همراه داشته باشيد.

علاوه بر ب هاي بليط قطار بايد حق بيمه خودرو را به شركت ريلي بپردازيد. حق بيمه خودرو بر مبناي درصدي از ارزش خودروي شما به صورت جداگانه محاسبه مي شود. نكته مهم اين است كه اگر خودروي شما در زمان تحويل خاموش، خراب يا تصادفي باشد شركت ريلي قبول نخواهد كرد. هنگام تحويل خودرو به انبار شركت ريلي، بايد موجودي بنزين يك سوم باك شما باشد.

اگر خودروي شما گذر موقت باشد، در صورتي بليط حمل خودرو صادر خواهد شد كه زمان مجوز عبور آن به پايان نرسيده باشد.
اگر هم ماشين شما، هنوز پلاك نشده باشد، بايد برگه فروش را با خود به همراه داشته باشيد. براي اين ماشين هاي، شش رقم پاياني شماره شاسي ثبت مي شود.

پيش از آنكه اقدام به خريد بليط كنيد بايد قوانين و مقررات را به دقت مطالعه كنيد. اگر ارتفاع خودروي شما ??? سانتي متر و عرض آن از ??? سانتي متر بيشتر باشد، انبار خودروي شما را تحويل نخواهد گرفت.

اگر وسيله اي به جز جك و زاپاس در خودروي شما باشد، شركت ريلي هيچ مسئوليتي در حفظ آن ندارد. به همين علت هنگام پذيرش، انبار خودروي شما را بررسي مي كند و هيچ بار و وسيله اضافي در خودرو را نمي پذيرد.

دقت كنيد براي رعايت ايمني سر باتري خودرو در مبدا جدا مي شود؛ و در مقصد دوباره روي خودروي شما نصب مي شود. اگر خودرويي كه قرار است حمل شود شخصي نيست و متعلق به سازمان يا نهاد است، داشتن معرفي نامه از سازمان مهم است. براي خودرو هاي صفر كيلومتر كه هنوز شماره نشده اند، ? رقم آخرشماره شاسي به جاي شماره پلاك درج مي شود. ضمنا بايد برگه فروش تحويل داده شود.

شرايط تحويل گرفتن خودرو در مقصد

حالا كه پس از طي مسير در قطار، به مقصد رسيده ايد، بايد خودروي خود را تحويل بگيريد. فقط به ياد داشته باشيد بعد از رسيدن خودرو به مقصد بايد ظرف ?? ساعت خودروي تان را بگيريد. در زمان تحويل حتما بايد ارائه كارت ماشين و كارت شناسايي معتبر به همراه داشته باشيد. اگر زمان حضور شما براي دريافت خودرو از 24 ساعت بگذرد بايد هزينه توقف و انبارداري را پرداخت كنيد.

خودرو را فقط شخصي مي تواند تحويل بگيرد كه در بارنامه حمل خودرو به عنوان تحويل گيرنده معرفي شده است. در غير اين صورت خودرو تحويل داده نمي شود. طبيعتا فرد معرفي شده براي تحويل گرفتن خودرو بايد كارت شناسايي معتبر ارائه دهد.

شرايط تحويل گرفتن خودرو در مقصد

حالا كه پس از طي مسير در قطار، به مقصد رسيده ايد، بايد خودروي خود را تحويل بگيريد. فقط به ياد داشته باشيد بعد از رسيدن خودرو به مقصد بايد ظرف ?? ساعت خودروي تان را بگيريد. در زمان تحويل حتما بايد ارائه كارت ماشين و كارت شناسايي معتبر به همراه داشته باشيد. اگر زمان حضور شما براي دريافت خودرو از 24 ساعت بگذرد بايد هزينه توقف و انبارداري را پرداخت كنيد.

خودرو را فقط شخصي مي تواند تحويل بگيرد كه در بارنامه حمل خودرو به عنوان تحويل گيرنده معرفي شده است. در غير اين صورت خودرو تحويل داده نمي شود. طبيعتا فرد معرفي شده براي تحويل گرفتن خودرو بايد كارت شناسايي معتبر ارائه دهد.

با توجه به امكانات متنوع حمل و نقل نظير كاميون، يدك كش، هواپيماي خودرو بر، كشتي و … تعرفه اين گونه امكانات هم متغير است. از فاكتورهاي مهم براي مشخص كردن تعرفه جرثقيل خودرو بر، نوع خودرو كه حمل مي شود است كه بايد متناسب با نوع خودرو درخواست ماشين خودروبر كنيد.

در مسافت هاي طولاني براي حمل خودرو هزينه سوخت و استهلاك جرثقيل محاسبه مي شود. جرثقيل يدك كش هاي مكانيزه نسبت به نمونه هاي معمولي از پايداري بهتري برخوردارند و قيمت خدمات اين گونه خودرو بر شهرستان تا حدودي بيشتر است.

جرثقيل بايد وزن خودرو را تحمل كند و در طول مسير حمل دچار آسيب به جرثقيل و خودرو نشود. معمولا براي مسيرهاي كوتاه و خودروهاي سبك از جرثقيل نيسان استفاده مي كنند هزينه كمتري نسبت به كاميون ها دارند.

با توجه به اينكه خرابي خودرو در هر زمان و مكاني كه باشد نيازمند تعمير فوري است. شماره خودروبر شبانه روزي شهرستان با داشتن كادري حرفه اي فعاليت مي كنند. براي جابجايي هاي داخل شهري از خودرو بر هاي تكي استفاده مي كنند. به صورت كلي چه خودروهاي نو و بدون كاركرد و چه خودروهاي آسيب ديده بايد توسط خودروبرها جابجا شوند. بسياري از خودرو بر ها توانايي جابجايي چندين خودرو را به صورت يكجا دارند.

خودروبر پارس براي همه مسيرهاي شهرستان هر خودرو را تا سقف ارزش آن خودرو به همراه بارنامه دولتي ، بيمه مي كند تا در صورت خسارت احتمالي ، مالك خودرو متضرر نگردد.

نكات كليدي خريد ملك در استانبول

شايد درست باشد كه بيان كنيم، استانبول راهي براي سرمايه گذاري سودآور در املاك و مستغلات است. در بسياري از مواقع، مشتريان بين المللي، هنگام خريد ملك در استانبول با مسائل عمده اي روبرو مي شوند. اما با دريافت مشاوره هاي لازم در اين خصوص، مي توان به يك خريد مناسب و سرمايه گذاري هيجان انگيز دست يافت.

از سال 2012 دولت تركيه، هدف خود را به صورت گسترده در سرمايه گذاري املاك و مستغلات قرار داده است. اين پتانسيل براي رشد بخش املاك و مستغلات تركيه توجه سرمايه گذاران خارجي را براي خريد ملك جلب كرده است.

اصلاحات اخير قانونگذاري، سرمايه گذاري در املاك و مستغلات در تركيه را آسان و سودآورتر كرده است. اصلاحاتي مانند ثبت زمين، قانون رهن و بازنگري قوانين مالياتي براي بهبود رقابت در بخش املاك و مستغلات تركيه طراحي شده است تا بسياري را جذب سرمايه گذاري و دريافت پاسپورت تركيه كند.

نظرسنجي ها نشان مي دهد كه علاقه جهاني به بخش املاك و مستغلات تركيه افزايش يافته است و املاك استانبول به عنوان جذاب ترين بازار سرمايه گذاري در اروپا مطرح شده است كه توانسته است سرمايه زيادي را جذب نمايد.

خريد آپارتمان در استانبول

نكات مهم پيش از خريد آپارتمان در استانبول

اگر قصد خريد ملك در استانبول را داريد، لازم است پيش از هر اقدامي در اين خصوص تحقيق كامل را داشته باشيد. به طور معمول بيشتر شهروندان خارجي مجاز به خريد ملك در استانبول هستند، با اين حال اگر سوء پيشينه داريد، عاقلانه است كه قبل از تصميم گيري براي خريد خانه در استانبول ، با كنسولگري خود يا وكلاي خُبره مشورت كنيد. هنگامي كه تصميم گرفتيد به دنبال چه نوع آپارتماني هستيد، لازم است كه مشاوره هاي لازم را دريافت كنيد. براي اين كار مي توانيد با تركي بست هوم تماس بگيريد.

به اين نكته توجه داشته باشيد كه دفتر اصلي بست هوم در استانبول بوده و فعاليت خود را به صورت مستقيم از سال 2017 در تركيه آغاز نموده است و توانسته است ضمن ارائه مشاوره هاي كاربردي و موثر به مشتريان خود، ده ها قرار داد موفق را نيز در كارنامه خود به ثبت رساند.

در صورتي كه قصد داريد براي خريد ملك در تركيه اقدام كنيد، مي توانيد طريق واتس آپ با 00905523082146 تماس گرفته و براي مشاوره و برقراري هماهنگي با كارشناسان مجرب بست هوم در ارتباط باشيد.  

گروه حرفه اي بست هوم، قرارداد شما را با شركت هاي سازنده به صورت مستقيم تنظيم كرده و براي اخذ سند، دريافت اقامت تركيه و دريافت پاسپورت تركيه ديگر اقدامات لازم براي تجهيز و استفاده از ملك خريداري شده، شما را ياري مي كنند.

خريد خانه در استانبول

چند نكته در انتخاب يك ملك

هنگام بازرسي از يك ملك، مطمئن شويد كه خانه سند مالكيت دارد و قبض هاي آب، گاز طبيعي، تلفن و برق توسط مالك قبلي پرداخت شده است. همچنين بايد سوال كنيد كه آيا سازه در برابر زلزله مقاوم است، زيرا استانبول در منطقه زلزله خيز قرار دارد. همچنين هنگام خريد آپارتمان در استانبول ، توجه به اين نكته مهم است كه همه چيز در مورد اين ملك و همچنين اطراف آن بايد مورد پسند شما واقع شود و در واقع بايد از خود سوالاتي را در مورد احساس زندگي طولاني مدت در آن را داشته باشيد.

انتخاب محله مناسب

محله هاي استانبول همه با يكديگر متفاوت هستند و محدوده قيمت نيز با توجه به منطقه به شدت تغيير مي كند. بهتر است يك گشت و گذار در شهر داشته باشيد تا تصميم بگيريد كه در كجا مي خواهيد زندگي كنيد. چيزي شبيه به يك آپارتمان قديمي در سمت آسيا، يا يك خانه زيبا مشرف به بسفر را دوست داريد.

 به ياد داشته باشيد اگر به دنبال خريد ملك در استانبول هستيد، مي توانيد به جزاير Princes كه بخشي از استانبول بوده و مي تواند سبك زندگي كاملاً ايده آل و دور از شهر را ارائه دهد، فكر كنيد. همچنين به ياد داشته باشيد كه املاك ارزان قيمت هميشه در حومه شهر واقع شده اند و همه چيز در محله هاي محبوب و بسفر گران است. توجه داشته باشيد كه هنگامي كه خانه مورد علاقه خود را انتخاب كرديد، لازم است كه با يك مشاور قابل اعتماد نيز مشورت نماييد. در اين جا تركي بست هوم مي تواند راهنمايي مناسب براي شما باشد.

هنگامي كه موفق به يافتن و خريد ملك دوست داشتني خود شديد ، شايد زمان آن فرا رسيده باشد كه با سبك زندگي در تركيه نيز آشنا شويد. مواردي از قبيل زبان، كار يا امور حقوقي كه دانستن آن ها براي زندگي در اين كشور الزامي است.

خريد ملك در تركيه

اقامت در تركيه با خريد ملك

ممكن است براي درخواست اقامت تركيه و يا حتي تمديد آن با مشكلاتي روبرو شويد، اما هنگامي كه خريد خانه در استانبول را در برنامه خود داشته باشيد، اين مسئله متفاوت مي شود. زيرا سند مالكيت اغلب كليد تمديد اقامت است.

همان گونه كه اشاره شد، سرمايه گذاري در املاك و مستغلات در تركيه در حال رشد است. تعداد آپارتمان هاي خريداري شده توسط خارجي ها در تركيه افزايش يافته است و شما مي توانيد متناسب به نياز خود، نوع اقامت خود را در تركيه انتخاب كنيد.

اقامت كوتاه و قابل تمديد براي خارجي هايي كه در تركيه براي خريد ملك در استانبول اقدام كرده اند، گزينه اي جذاب بوده تا بتوانند براي اقامت خود اقدام كرده و سرمايه گذاري مناسبي را نيز داشته باشند.  اين نوع مجوز معمولاً به مدت يك سال اعطا مي شود و همسر و فرزندان حق دريافت اقامت در تركيه را به عنوان اسكورت دارند. كه البته اين اقامت قابل تمديد است و پس از 5 سال شرايط دريافت پاسپورت تركيه را پيدا خواهيد نمود. ولي اگر در هيمن ابتداي كار اقدام به خريد ملك به ارزش 250 هززار دلار داشته باشيد مي توانيد به سادگي پاسپورت تركيه را براي خود، همسر و فرزندان زير 18 سال در مدت 3 ماه دريافت نماييد.

خريد ملك در استانبول با بست هوم

مدارك لازم براي اقامت

مداركي كه براي درخواست مجوز اقامت در تركيه لازم است شامل سند مالكيت، بيمه زلزله املاك، گذرنامه معتبر براي حداقل مدت شش ماه، بيمه درماني در خاك تركيه براي هر يك از اعضاي خانواده مي باشد.

اجازه مالكيت اين امكان را براي صاحب ملك فراهم مي كند كه فقط با خريد آپارتمان در استانبول، در كشور تركيه اقامت داشته باشد، اما درخواست تابعيت تركيه از طريق اين نوع اقامت سختو داراي شرايط خاص  مي باشد، مگر اينكه ارزش ملك حداقل 250 هزار دلار باشد. سپس مالك حق دارد در ازاي خريد ملك در تركيه درخواست تابعيت تركيه را بدهد.

هنگام تمديد مجوز اقامت املاك و مستغلات بايد يك سند مالكيت وجود داشته باشد كه اقامت بر روي آن اعطا شده باشد و درخواست توسط چيز ديگري مجاز نيست. در صورتي كه ميخواهيد پاسپورت تركيه را دريافت نماييد و يا براي سرمايه گذاري، اقدام به خريد خانه در استانبول بنماييد مي توانيد از خدمات مشاوره و كارشناسي تركي بست هوم www.turkeybesthome.com  و يا از طريق واتس اپ 00905523082146  استفاده نماييد.

منبع: نكات كليدي خريد ملك در استانبول

آشنايي با انواع پمپ ها در صنايع غذايي

. به طور كلي پمپ به دستگاهي گفته مي‌شود كه انرژي مكانيكي را از يك منبع خارجي اخذ و به سيال مايعي كه از آن عبور مي‌كند، انتقال مي‌دهد. در نتيجه انرژي سيال پس از خروج از اين دستگاه (پمپ) افزايش مي‌يابد. در پمپ ها تغييرات انرژي سيال همواره به صورت تغيير فشار سيال مشاهده مي‌گردد. از پمپها براي انتقال سيال به يك ارتفاع معين و يا جا به جايي آن در يك سيستم لوله كشي و يا هيدروليك استفاده مي نمايند. به عبارت كلي تر از پمپ براي انتقال سيال از يك نقطه به نقطه ديگر استفاده مي‌كنند.

. پمپها داراي انواع مختلفي هستند. دسته بندي هاي گوناگون، پمپ ها را بر پايه ويژگي هاي گوناگون طبقه بندي مي كنند. در يكي از رايج ترين اين طبقه بندي ها، برپايه نحوه انتقال انرژي از پمپ به سيال، پمپ ها به دودسته تقسيم مي شوند

پمپ هاي ديناميكي در اين پمپ ها انتقال انرژي به سيال به طور دايمي است. انواع پمپ هاي ديناميكي عبارت اند از

• پمپ هاي گريز از مركز

• پمپ هاي محيطي

• پمپ هاي خاص

پمپ هاي جابجايي مثبت در اين پمپ ها انتقال انرژي به سيال به صورت متناوب يا پريوديك صورت مي پذيرد. انواع پمپ هاي جابجايي مثبت عبارت اند از

• پمپ هاي رفت و برگشتي

• پمپ هاي گردشي

يكي از مهم ترين دسته بندي هايي از نوع كاربري پمپ ها را بررسي ميكند پمپ موادغذايي مي باشد كه شامل موارد زير مي باشد

پمپ دنده اي

يكي از ديگر از پمپ هاي جابجايي مثبت است كه با حركت و چرخش دنده ها سيال جابجايي شده و عمل پمپاژ انجام خواهد شد . پمپ دنده اي خودمكش بوده و قدرت بالايي نيز در مكش دارد و قابليت پمپاژ هر نوع ويسكوزيته اي از سيالات را دارد

مونوپمپ

مونو پمپ هم نوعي پمپ جابجايي مثبت است و همچنين به عنوان پمپ اسكرو يا پمپ حفره اي نيز شناخته مي شود. از اين پمپ در صنايع لبنيات ، صنايع شيريني و شكلات ، صنايع غذايي استفاده ميشود و در انواع مختلف قيف دار ، فوم بتن ، هاپر دار و معمولي و تخليه بشكه توليد ميشود

اين پمپ سيال را از طريق  مكانيزم جلوبرنده و از طريق پمپ ، دنباله اي از شكل هاي كوچك و ثابت را از طريق چرخش روتور منتقل مي كند .

پمپ لوب

لوب پمپ نيز مانند مونوپمپ و پمپ دنده اي جز پمپ هاي جابجايي مثبت مي باشد كه از لحاظ عملكرد مانند پمپ دنده اي مي باشد ولي دبي و فشار بالا را پوشش ميدهد

پمپ لوب در دسته پمپ هاي بهداشتي قرار ميگيرد . به اين دليل كه اين پمپ ها كمترين اثر را روي سيال چه از لحاظ فيزيكي و چه از لحاظ مكانيكي ميگذارند ميتوانند سيال هايي مثل ماست و شوينده ها را نيز پمپاژ كند . از لوب پمپ براي لبنيات ، ترشيجات ، پالپ ميوه ، مربا ، سس ها ، روغن زيتون و .... استفاده ميشود